Stel ik loop 48” min op 10km met een VO2max van 52 (96kg) en ik val 5Kg af, wat wordt dan mijn VO2max en hoe ziet deze berekening eruit?
Ton alberts
Vo2max en 10K en 1/2 marathon
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Vo2max en 10K en 1/2 marathon
Hoi Ton,
Dat ligt eraan hoe je snel je dan bent
Als je nog steeds 48 min loopt op de 10km, dan verandert je VO2max niet. Die is en blijft 48,6 ml/kg volgens mijn berekening.
Echter als je alleen afvalt en je conditie blijft gelijk, dan zou tijd op de 10k 45:40 min worden.
De VO2 max die hier bij hoort is 51,2 ml/kg.
Je kunt hier zelf mee spelen:
https://www.prorun.nl/calculator/vo2max/
https://www.prorun.nl/calculator/gewicht-afvallen/
Blijde groet,
Rob
Dat ligt eraan hoe je snel je dan bent
Als je nog steeds 48 min loopt op de 10km, dan verandert je VO2max niet. Die is en blijft 48,6 ml/kg volgens mijn berekening.
Echter als je alleen afvalt en je conditie blijft gelijk, dan zou tijd op de 10k 45:40 min worden.
De VO2 max die hier bij hoort is 51,2 ml/kg.
Je kunt hier zelf mee spelen:
https://www.prorun.nl/calculator/vo2max/
https://www.prorun.nl/calculator/gewicht-afvallen/
Blijde groet,
Rob