De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ja dacht ik ook aan, ik wil t zeker nog een keer proberen, dank voor je berichtje

Helaas is t m niet geworden vandaag. Hartslag ver boven m’n omslagpunt, zo’n 10 km lang op een voor mij normaal tempo.. Ademhalingsoefeningen hielpen niet. Alles ging totaal anders dan hoe m’n trainingen verliepen. Na 10 km uitgestapt
Denk dat ik nog niet hersteld was.

Doe ik, en duimen dat ik 31 juli lekker zal lopen

Helaas ziek geworden , de een na laatste week voor de halve marathon. Is t handig in de laatste week nog iets extra’s te doen of niet?
Ik ben inmiddels 2 dagen koortsvrij en had geen Corona.

Dank je!

Ik heb begrepen dat ik de eerste helft van de halve marathon in mijn lage halve marathon hartslag gaat lopen. Ik heb alleen soms moeite om de hartslag omhoog te krijgen en moet er dan flink de pas in zetten. Dat staat dan weer haaks op “ rustig starten “. Wat te doen?

Dank Rob

Ik wil een halve marathon gaan lopen met t 100 dagen schema. Nu wil ik mijn krachttraining voor m’n loopjes doen en op de rustdag yoga. Ik hoop zo toch maximaal herstel te behalen. Wat is jullie ervaring?

Zet M op Peter

Hoi hoi, gebruik je voldoende gezonde vetten? Forel? Griekse yoghurt?