Krachttraining, yoga en 100 dagen schema

[Marique Snoek]

Ik wil een halve marathon gaan lopen met t 100 dagen schema. Nu wil ik mijn krachttraining voor m’n loopjes doen en op de rustdag yoga. Ik hoop zo toch maximaal herstel te behalen. Wat is jullie ervaring?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Marique,

Dit is een prima plan. Zo houd je de rustdagen ook echt rustdagen wat je herstel bevorderd.

Blijde groet,
Rob

[Marique Snoek]

Dank Rob