Heb nu net mijn marathontsnelheid berekend : 8.78 km / u dus voor de volgende 3 weken ga ik me daar mooi aan houden. Ik heb nog nooit een marathon gelopen en wil aan al die critici bewijzen dat jullie schema werkt (want ik geloof daar oprecht in en neen, ik ga dus niet valsspelen met een halve marathon tussendoor
Het zal me in het begin moeite kosten om die 8.78 km / u te houden (maar kijk, lekker genieten !) maar ik vroeg me af of er mensen zijn die hun ervaringen met de '3-weken-progressie' wilden delen. Welke tijd liepen jullie de eerste keer op 10 km, en hoe verliep het na 3, 6, 9.. weken. Ik zou zelf graag mijn marathon in 4.30 u lopen maar nogmaals : ik volg trouw jullie tips (en dat ademen is echt zaaaaaaaaaaaaaaaaalig !)
Groetjes
Kristien (die op 8 mei de Maasmarathon loopt)
zelf ben ik een dieseltje; ik heb echt geen snelle 10 K (tegen de 56 minuten) maar een halve haal ik binnen 2 uur. Dus tijdschema's zeggen niet altijd alles. Misschien heb je wat ervaring met een halve marathon in het verleden? De marathon lukte nu in 4.31, dolgelukkig en conditioneel liep het geweldig. Een loopmaatje van mij doet ook mee met de Maasmarathon, hij gaat deze keer ook voor de Sportrusten manier, wellicht ben ik supporter en kan ik je op 14K en 28K komen aanmoedigen... Succes met je voorbereiding! Vertrouw jezelf en ook het schema en trek je niet teveel aan van kritiek. Groetjes, Patricia