Voor mijn berekening van mijn omslagpunt, heb ik mijn laatste test bij de atletiek club genomen waarbij ik een maximale hartslag van 169/170 had op een tempo van 3:00 p/km, klopt het als ik 170-5 neem als mijn omslagpunt ?
Groeten,
Running@
Maximale hartslag
-
Maarten - Sportrusten
- Berichten: 112
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 12:06
Re: Maximale hartslag
Ha Running@,
Wat voor test deden jullie? Je kunt ook ons protocol eens proberen:
https://www.sportrusten.nl/kennisbank/h ... mslagpunt/
Dit komt ook in het programma nog terug.
Succes en blije groet,
Maarten
Wat voor test deden jullie? Je kunt ook ons protocol eens proberen:
https://www.sportrusten.nl/kennisbank/h ... mslagpunt/
Dit komt ook in het programma nog terug.
Succes en blije groet,
Maarten
-
Running_ED
- Berichten: 14
- Lid geworden op: 27 jul 2015, 17:37
Re: Maximale hartslag
Hoi,
Onze test bestond:
Warmlopen
300 meter zo hard mogelijk
300 meter terug herstel
en dit een keer of 5
Resultaten zijn na te lezen op:
https://connect.garmin.com/modern/activity/717336288
Onze test bestond:
Warmlopen
300 meter zo hard mogelijk
300 meter terug herstel
en dit een keer of 5
Resultaten zijn na te lezen op:
https://connect.garmin.com/modern/activity/717336288