Ik overweeg serieus om in 2018 mijn marathon-debuut te maken. Ik merk dat de afstand van halve steeds makkelijker gaat. En zo'n marathon (die Rotterdam bv) lijkt me echt een belevenis.
Nu heb ik een half jaar geleden een inspanningstest laten doen. Daar kwam op fiets een omslagpunt van 183 uit. Volgens het boek de hardlooprevolutie moet ik er dan nog 10 bijtellen, 193 dus. Nu liep ik een paar weken geleden (inmiddels in betere conditie dan tijdens de test) 47minuten bij een 10k duurloop met een gemiddelde hartslag van 173. Nogal een verschil met 193. Ik was moe, maar niet kapot.
Waar moet ik nu vanuit gaan, die 193 (of 183) of 173?
Bedankt alvast!!
