Rustpols

[PatrickL]

Hi, ik moet rustpols gaan invullen in mijn schema. Wat vul ik hier in..? Mijn hartslag in absolute rust.. of in rust direct na het lopen. Hoor het graag!

[RunningRob - Sportrusten]

Je hartslag in rust, het beste kun je die elke dag meten op dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden. Dan krijg je vergelijkbare resultaten. Bijvoorbeeld 's ochtends voor je opstaat.

Je rusthartslag vertelt je hoe goed je hersteld.
https://www.sportrusten.nl/een-goede-re ... -te-meten/

Met blijde groet,

Rob

[PatrickL]

Thanks Rob! Dan ga ik de hartslagmeter vast naast mijn bed leggen