Hardloopschema’s

[Muk]

Klopt het dat er hardloopschema’s beschikbaar zijn nu we met dit 30 dagen / 5 kg programma bezig zijn? Ik kan ze namelijk niet vinden (of zoek verkeerd). Dank vast voor de hulp!

[Janneke - Sportrusten]

Hoi beste Muk,

De schema's die we altijd gebruiken, zijn geschikt voor 100 dagen.
Dit programma duurt natuurlijk maar 30 dagen, maar is een prima start om naar een mooi evenement toe te gaan werken.
Als je een schema van 100 dagen wilt gebruiken, kun je die via onderstaande link opzoeken:
https://www.sportrusten.nl/schemas/

Groeten van Janneke