4-7-8

[ademhalen]

Hoi koen
de ademhalingsoefeningen van Andrew weil.
misschien en waarschijnlijk is iemand anders dat ook al opgevallen.
Maar jij hebt het over sec 4-7-8 sec ( totaal 19 sec ) maar dat is niet wat andrew in het filmpje doet hij telt en dan kom je veel anders uit
tussen de 9 en 12 sec . en niet 19 sec.
wat klopt er nu?
Germa

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Germa,

Misschien hebben we het over een verschillende bron, maar als ik kijk naar
https://www.sportrusten.nl/ademhalingso ... eil-4-7-8/
heeft Koen het ook over tellen, en je hebt gelijk dat de tellen sneller gaan kan de seconden.

Blijde groet,
Rob

[ademhalen]

maar in zijn boek verademing staat seconden

[RunningRob - Sportrusten]

Ah, vandaar.

Lees daar ook maar tellen

Blijde groet,
Rob