Energy gelletjes tijdens een marathon

[mtkorrel]

Wie kan mij advies geven?

Welke gel en hoeveel gebruik je er tijdens een marathon?

Dank

[RunningRob - Sportrusten]

Zie:
https://www.sportrusten.nl/kennisbank/w ... evenement/

Ik zou een paar merken/smaken kopen en kijken welke je zelf het lekkerst vind. Je kunt ze proberen tijdens een langere training, waarbij je halverwege een gel neemt. Dan test je gelijk of je maag de gel verdraagt tijdens het hardlopen.

Blijde groet,
Rob