Er zijn 9 resultaten gevonden
- 25 apr 2019, 16:30
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: Hartslagmeting en ademhaling
- Reacties: 0
- Weergaves: 2167
Hartslagmeting en ademhaling
Hallo Koen, ik doe ook tijdens het 30 dagen ademhalingsprogramma oefeningen van Buteyko erbij. Wat mij opvalt is als ik 'smorgens eerst een duik neem in de vijver, me daarna koud afdouche(36-39 hs/min), mijn hartslag 10-15 sl lager, als wanneer ik geen duik en/of douche neem(51-53 hs/min). Heb jij d...
- 13 apr 2019, 20:02
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: ademhalingsoefening in rust
- Reacties: 5
- Weergaves: 1307
ademhalingsoefening in rust
Als ik ademhalingsoefeningen doe 'smorgens voor het ontbijt heb ik een hartslag onder de 40, 37-38, als ik dit 'smiddags na het eten doe, heb ik een hs van rond de 50, af en toe zakt naar 45 hs/min. Dat zijn toch grote verschillen. Komt het door het eten dat dit meer energie vergt?
Gr. Jac
Gr. Jac
- 17 mei 2018, 16:42
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: pauze na uitademing
- Reacties: 3
- Weergaves: 2547
Re: pauze na uitademing
Hallo Koen, Nav het webinar van dinsdag jl had ik de vraag, hoe het mogelijk was, dat ik bij sommige trainingen een hartslag heb van >145 hs/min met een voor mij mararthontempo, ong 5.20 min/km, terwijl ik normaal in dit tempo tussen 120 en 125 hs/min heb. Ook heb ik vaker als ik begin met lopen, de...
- 22 okt 2017, 20:47
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Hartslagen halve marathon
- Reacties: 5
- Weergaves: 5474
Re: Hartslagen halve marathon
Hallo Rob, 3jaar gelden heb ik een inspanningstest gedaan, met de volgende resultaten: De cijfers van jouw inspanningstest: VO2 max/kg* 54,07 = belangrijkste maat voor conditie Watt max 300 = maximaal vermogen op de fiets Watt At 280 = vermogen bij omslagpunt, het moment van verzuren Hartfr. Max 147...
- 16 okt 2017, 10:05
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Hartslagen halve marathon
- Reacties: 5
- Weergaves: 5474
Re: Hartslagen halve marathon
Hallo Rob, Ik heb deze 2 jaar geleden van Stans van der Poel "herself"gekregen. zij heeft me toen begeleid voor de Kustmarathon in Zeeland. Wat overigens perfect gewerkt heeft. Ik heb daarna nog 2 vlakke marathons gelopen op het 14 km schema en deze hartslagen. Een heel goede verdeling en voor mij e...
- 13 okt 2017, 09:43
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Hartslagen halve marathon
- Reacties: 5
- Weergaves: 5474
Hartslagen halve marathon
Mijn hartslagen voor een hele marathon volgens het 14 km schema zijn:
5 km-124
10 km -129
30 km-132
40 km-135
42 km-141
ik wil een halve marathon gaan lopen, welke hartslagen adviseren jullie en moet ik een ander trainingsschema nemen?
gr. Jac Verbeek
5 km-124
10 km -129
30 km-132
40 km-135
42 km-141
ik wil een halve marathon gaan lopen, welke hartslagen adviseren jullie en moet ik een ander trainingsschema nemen?
gr. Jac Verbeek
- 13 aug 2017, 21:24
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: hartslag
- Reacties: 3
- Weergaves: 4502
Re: hartslag
Ik zal het nog een nakijken in het boek, dank voor de info.
een andere vraag: hoe vaak krijgen we mail en tips tijdens deze 30 dagen ademhalingsoefening. Ik heb er pas 3 gehad tot op heden.
Gr. Jac
een andere vraag: hoe vaak krijgen we mail en tips tijdens deze 30 dagen ademhalingsoefening. Ik heb er pas 3 gehad tot op heden.
Gr. Jac
- 04 aug 2017, 22:36
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: hartslag
- Reacties: 3
- Weergaves: 4502
hartslag
Hallo Koen,
Ik ben al een periode aan het trainen en met de mond dicht ademen. In het begin viel het niet mee, maar je raakt er steeds meer aan gewend, alleen merk ik dat mijn hartslag 10 slagen hoger is dan normaal bij hetzelfde tempo. Hoe kan dit?
gr. Jac Verbeek
Ik ben al een periode aan het trainen en met de mond dicht ademen. In het begin viel het niet mee, maar je raakt er steeds meer aan gewend, alleen merk ik dat mijn hartslag 10 slagen hoger is dan normaal bij hetzelfde tempo. Hoe kan dit?
gr. Jac Verbeek
- 25 jan 2016, 10:36
- Forum: Marathon
- Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
- Reacties: 109
- Weergaves: 142693
Re: 10 kilometertijd > marathontijd
Nee, bij mij klopt het niet met dit schema, mathontijd was 3.43 uur en halve was 1.43 uur.
Gr. Jac
Gr. Jac