De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Super gedaan Sjees,

Wat zul jij een voldaan gevoel hebben. En wat een progressie op de tien km.
Ga zo door..

Gr wendelien

Dag Marijke, Wij wilden ook iedere training op de aangegeven HR lopen, maar dat ging niet. Bij navraag blijkt dat je hartslag die training niet boven de gestelde HR uit moet komen. En.. je hoeft niet de hele training op de aangegeven HR te lopen, als je hier aan hetend van je training op zit is het ...

Beste Nanja, Waarom heb je niet tijdens je 100 dagen het schema aangepast, waardoor je je trainingen in een hogere HR af moest leggen? Lijkt mij niet goed om zolang onder je basis tempo te trainen. Waarom heb je niet eerder om advies gevraagd? En inderdaad wat Victor zegt, waren er andere factoren d...

Heb je al in je spam box gekeken? Daar kwamen ze bij mij in het begin terecht..

Toppie gedaan.
Ik vind dat je je hartslag nog vrij laag hebt gehouden...een trail is toch niet te vergelijken met lopen de weg..

Succes en laat je even horen hoe het gegaan is?

Klinkt heel herkenbaar Sjaakie, zo zijn wij ook begonnen twee en een half jaar geleden. Nu trainen we voor een halve marathon. Mijn advies is loop niette hard in het begin, snelheid komt later wel als je meer uithoudingsvermogen hebt opgebouwd. Heel veel succes en keep on running

Hoi Jiel,

Plaats je bericht ook op Facebook, in de groep loopmaatjes bieden aan. Daar worden er veel aangeboden en gevraag.

Je zou het scherm dat je volgt kunnen uitprinten, heb ik ook gedaan. Dan neem je de hr die je zou moeten over op papier. Heb ik ook gedaan, voor als we op vakantie gaan en geen internet bij de hand hebben. Altijd de papieren versie bij ons

Hoi Desiree, Mijn vriend en ik lopen allebei met de TomTom multisport cardio. Deze heeft dus een ingebouwde hartslagmeter op de pols. Hiervoor liepen wij ook met ons horloge in een band om de arm, soms met oortjes erbij voor het geluid. Het nadeel van oortjes vond ik de warmte. Het leek of mijn oren...

Best huisman,

Kun je niet de begin datum van het schema aanpassen?

Gr wendelien

Sinds ik magnesium citraat slik, heb ik geen last meer van nachtelijke krampen in de kuiten. Ook geen last meer van stramme of stijve spieren na het hardlopen, terwijl ij van 3x pw rustig lopen, nu 4x pw intensief train. Kan het je aanraden.