Er zijn 6 resultaten gevonden

door Anne-Marie Thomaes
25 mei 2020, 21:25
Forum: Overig
Onderwerp: Tem je brein ervaring
Reacties: 2
Weergaves: 132

Re: Tem je brein ervaring

Hoi Janneke, Dat is fijn! Heb net het webinar van Koen gevolgd, heb weer een paar goede tips gekregen voor mijn ochtendritueel. Deze maand met jou is ook erg fijn, ik merk dat ik nu wat creatiever en makkelijker de maaltijden kan samen stellen. In het begin was ik er nog heel veel mee bezig en nu ga...
door Anne-Marie Thomaes
24 mei 2020, 08:19
Forum: Overig
Onderwerp: Tem je brein ervaring
Reacties: 2
Weergaves: 132

Tem je brein ervaring

Goedemorgen Koen! Ik kon niet echt een groep vinden voor de ervaringen van tem je brein dus doe ik het even via deze overig groep. Ik ben half april begonnen met het tem je brein programma. Het heeft mij heel veel gebracht. Ik heb last van hooikoorts en af en toe heb ik tijdens hardloopwedstrijden l...
door Anne-Marie Thomaes
06 mei 2020, 22:27
Forum: Beginners
Onderwerp: Krachtopbouwen
Reacties: 4
Weergaves: 214

Re: Krachtopbouwen

Ja, hier heb ik zeker wat aan.
Is me nu wel duidelijker, als je terug schakelt blijf je meer in de D2 zone. Als je niet terug schakelt kom je meer in de D1 zone. Klopt dat? In D2 verbrand ik dus meer vet. In D1 gaat het meer om conditie.
door Anne-Marie Thomaes
06 mei 2020, 22:17
Forum: Vragen
Onderwerp: Vragenuurtje 13 mei om 16:00
Reacties: 19
Weergaves: 642

Re: Vragenuurtje 13 mei om 16:00

Hoi Koen en Janneke, Ik wil jullie eerst bedanken. Ik ben nu een paar weken lid van Sportrusten en ben er heel blij mee, heb al zoveel dingen waar ik echt wat mee kan zoals de ademhalingsoefeningen van tem je brein en nu het 5 kilo afvallen. ‘S morgens doe ik als eerste (om 6u dat is een uur eerder ...
door Anne-Marie Thomaes
06 mei 2020, 06:51
Forum: Beginners
Onderwerp: Krachtopbouwen
Reacties: 4
Weergaves: 214

Krachtopbouwen

Even een vraag over wielrennen. In onze club hebben we een discussie over wel of niet terug schakelen in versnelling als je een dijk op fietst. (Bv een zeedijk die hebben we hier nogal veel in Zeeuws-Vlaanderen) :) Ik schakel altijd een tandje terug zodat ik niet teveel terug zak in tempo en mijn ha...
door Anne-Marie Thomaes
30 apr 2020, 06:57
Forum: Vragen
Onderwerp: Start met -5kg
Reacties: 5
Weergaves: 475

Re: Start met -5kg

Hoi Janneke Ik ben 10 dagen lid van Sportrusten en doe nu 10 dagen tem je brein. Morgen wil ik mee doen met het 5 kg kwijt programma. Ik moet niet echt veel afvallen (ben 1m 70 en 64 kg) Maar ik heb het boek van William gelezen en weet nu dat ik ondanks mijn sporten en gezond eten toch niet zo gezon...