De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke Wat een goed filmpje vanmorgen over de light frisdrank Ik kan mezelf ook echt belonen met cola light en daar gaat het denk ik mis.... het is echt moeilijk om het te laten staan!! Maar door jou filmpje deze morgen zet ik door. Dank je wel! Ik zal er aan denken wanneer ik er toch weer zo’n...

Het zou kunnen dat je door het vasten toch wat te weinig voedingsstoffen hebt binnen gekregen en met name eiwitten lijkt mij. Ik zou tijdens mijn maaltijden goed opletten dat je voldoende eiwitten binnen krijgt. Ik heb dit ook wel eens gehad dat ik me slap voelde. Door bij elke maaltijd voldoende ei...

Heel goed dat je dit nu toe laat, waarschijnlijk wil jou lijf je iets laten voelen. Dat mag je nu door middel van meditatie gaan ervaren om misschien in de toekomst de signalen van jezelf dingen moeten weer te herkennen.

Hoi Koen, hoi allemaal. De meeste doelen/uitdagingen houd ik doorgaans prima vol. Als ik ergens voor ga dan laat ik me niet vlug kennen. Koude training, een marathon lopen, intermittent fasting, 5 dagen in stilte... het lukt me eigenlijk meestal wel om dat wat ik als doel stel te volbrengen. Maar......

Net na dat ik het bericht heb verstuurd heb ik de instructie video gevonden!
Groet, Anne-Marie

Ik ben begonnen met het 30 dagen iedere dag 2 x 20 min. mediteren maar waar vind ik de instructievideo van de vipassana meditatie?
Gelijkmoedige groet, Anne-Marie

Hoi Janneke, Dat is fijn! Heb net het webinar van Koen gevolgd, heb weer een paar goede tips gekregen voor mijn ochtendritueel. Deze maand met jou is ook erg fijn, ik merk dat ik nu wat creatiever en makkelijker de maaltijden kan samen stellen. In het begin was ik er nog heel veel mee bezig en nu ga...

Goedemorgen Koen! Ik kon niet echt een groep vinden voor de ervaringen van tem je brein dus doe ik het even via deze overig groep. Ik ben half april begonnen met het tem je brein programma. Het heeft mij heel veel gebracht. Ik heb last van hooikoorts en af en toe heb ik tijdens hardloopwedstrijden l...

Hoi Koen en Janneke, Ik wil jullie eerst bedanken. Ik ben nu een paar weken lid van Sportrusten en ben er heel blij mee, heb al zoveel dingen waar ik echt wat mee kan zoals de ademhalingsoefeningen van tem je brein en nu het 5 kilo afvallen. ‘S morgens doe ik als eerste (om 6u dat is een uur eerder ...

Hoi Janneke Ik ben 10 dagen lid van Sportrusten en doe nu 10 dagen tem je brein. Morgen wil ik mee doen met het 5 kg kwijt programma. Ik moet niet echt veel afvallen (ben 1m 70 en 64 kg) Maar ik heb het boek van William gelezen en weet nu dat ik ondanks mijn sporten en gezond eten toch niet zo gezon...