De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je Rob voor je reactie, ik ga met een zooltje dit proberen op te lossen.

Hoi Rob, dank voor je reactie. Ik ga dit gelijk corrigeren.

Hoi Rob, hierbij mijn laatste trainingen.
26/2 12km gem hartslag 135 7,32 min/km.
28/2 14km gem hartslag 136 7,25 min/km.
01/3 17km gem hartslag 136 7,33 min/km.
Voor mij is uitlopen belangrijker dan de tijd.
Graag je reactie

Dank voor je reactie. Ik gebruik dit middel tegen een scherpe pijn onder mijn voeten. Na 12/14 km komt dit opzetten. Gisteren test gedaan om 18 km te lopen maar helaas na 17 km ben ik gaan wandelen vanwege deze pijn. Ik begin ook te twijfelen of ik de 42,2 km wel aan kan vanwege deze blessure.

Beste Rob, ik krijg mijn hartslag niet naar beneden om in mijn lage hartslagzone prettig te lopen. Kan het zijn dat mijn omslsgpunt te laag staat. 1,5 jaar geleden een fietstest op de sportschool gedaan met max 162 hartslag, in december in Haarlem een test gedaan met als resultaat omslagpunt 155, ti...

Laatste week voor het lopen Ibuprofen ingenomen. Alle trainingen heb ik nu een hogere hartslag gehad dan normaal. Heeft dit middel op de hartslag invloed? En hoeveel?

Hallo, het kom mij beter uit om op zaterdag bij onze atletiekvereniging een training van 1 uur te volgen. Begint bij 3 ronden inlopen, loop- en sprinttraining, intervaltraining en uitlopen. Kan ik de training 7 km met een hoge hartslag hiervoor inruilen,?

Jacco beterschap! Net 10 km gelopen, te hard van stapel gegaan na 5 km even gewandeld daarna het tempo vermindert. Mijn omslagpunt is 155, deze 10 km gelopen met gemiddeld 143. Mijn snelste tijd was 65 min is nu 64 min, mijn inziens niet genoeg om de marathon in 5,5 uur te lopen. Hoe kan ik wst snel...