De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Wauw wat goed en fijn!

Gefeliciteerd met deze prestatie en een pr op je marathon!

Super goed!
Groetjes chantal

Hoi linda, Ik heb mijn eigen marathon gelopen op 25 oktober mijn verslag staat in deze Zal er kort (proberen) iets over te schrijven. Het was mijn allereerste en ik riep al 5jaar dat ik het wilde mijn wil was daarom ook heel GROOT! Ik maakte zelf een mooie route! Start en finish thuis! Mijn vriendin...

Wow Chantal, wat een gaaf verslag! En super dat je zo'n mooie tijd hebt neergezet! Veel van wat je schrijft, klinkt me zo bekend in de oren. Je hebt het gewoon gedaan: Je eigen marathon gelopen... Dank je wel voor al je steun op de site. Ik heb ook mijn marathon op 25 oktober gelopen en zal snel mi...

Nele schreef: ↑

30 okt 2020, 11:32

Waw, Chantal, zo knap om het solo te doen!!!

Dankje wel!!!

dank je rob!!

Wauw, wat super goed van je Chantal!!! Wat een mooi en herkenbaar verhaal. Dat gevoel van blij en trots zijn op jezelf dat je het toch maar hebt gedaan! En ..... ook nog in zo'n snelle tijd! Top hoor. Een tip: ik ben gaan zwemmen om van de spierpijn af te komen. Werkte bij mij goed. Succes en op na...

Wat super leuk om te lezen! En motiveert mij voor volgend weekend. Ook ik zou in Rotterdam voor de 1e keer een marathon lopen. Een blessure eind januari kwam er tussen en tja Corona zorgde ervoor dat niemand kon lopen. Ons alternatief werd de Berenloop op Terschelling voor als Rotterdam ook in okto...

hoi allemaal! gister liep ik dan eindelijk mijn aller-eerste marathon!! 42,195KM wauw 300 dagen sportrusten gingen daaraan vooraf. :100 dagen voor april 2020 Rotterdam-----Tussendoor 100dagen halve marathon-----hopelijk oktober Rotterdam! net gestart 100 dagen Rotterdam 25 oktober ook geannuleerd, t...

Ik heb in die maand een pr gelopen bij snelle 10 nuchter of ja avond 18:00 gegeten om 9uur gaan lopen... O wat was ik blij en trots daarna pas om half 1 gegeten! Dus het kan, maar weet niet of ik het nog eens doe😂 Al ik die 10km altijd een dingetje vind. Helemaal op daarna, maar ook als ik wel eet v...

Koen, Wat is het advies voor nuchter wielrennen en hardlopen? Hoelang kun je dat doen? Kwa tijd en of afstand? Ik loop zelf hard en ook wel regelmatig nuchter. Vind het zelf ook wel lastig tot hoelang je nuchter kan lopen, ik kan het zeker wel een uur volhouden als ik langer ga neem ik toch wel iets...

Ja. Top dank je wel rob

Geen probleem Rob , dank je voor je reactie Ik heb dan nog een vraagje. Ik heb het boek dus kan mijn halve marathon hartslag vinden. Wat ik dan wilde weten is hoeveel slagen onder en of boven kan ik lopen dan. En beide trainingen in dezelfde zone? Mijn halve marathon hartslag is 155. (Hoeveel slagen...

Ik bedoel het halve marathon schema Rob. Ik denk dat dat kwa inspanning zwaarder is als het hele schema? En ik dus Mischien ook nog wat sneller zou kunnen worden? Had nu het hele schema gedaan Ivm met Rotterdam maar omdat die nu verzet is. Dacht ik in de tussentijd aan het halve marathon schema. Hoe...

Hoi allemaal,

Ik ben heel erg benieuwd hoe dit schema eruit ziet kwa km en zones ongeveer

Had getraind voor de marathon maar omdat die nu verschoven is denk ik eraan om dit schema te volgen en daarna de andere weer op te pikken.

Ik lees graag jullie berichtjes
Groetjes chantal

Vogels kijken al gevonden laag in D2.

Is je marathon hartslag ook D2?

Welke zone zou vogelskijken zijn??

Vandaag langzame loop gedaan. Maar merk dat ik steeds langzamer moet gaan om in de zone te blijven. En soms moet wandelen om terug te laten komen.
Is dat normaal (beginner in schema)