De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Rob, Bedankt voor je reactie. Het klopt idd wel dat mijn hartslag fluctueert. Ik werk onregelmatig waardoor ik niet altijd goed uitgerust ben, hoewel mijn hartslag over het algemeen wel oke is. En aan de andere kant woon ik in het noorden van het land met een zeedijk in het zicht, dus het waai...

Hallo Rob, In januari heb ik een sportmedische keuring ondergaan en is mijn omslagpunt bepaalt. Ik heb de test op de fiets uitgevoerd en de waarde is omgerekend naar hardlopen. Nu is mij verteld dat mijn omslagpunt 168/min is. Laatst heb ik de halve marathon van Schoorl gelopen. Mijn gemiddelde hart...

Hoi Rob,

Ik ben benieuwd. Fijn dat je even gereageerd hebt op mijn ongerustheid.
Geeft de burger weer wat moed!

Groetjes Hendrika

In augustus met Koen overlegd: hogere HF op 156-162 en lagere HF op 148- 156.

Groetjes Hendrika

Hoi Rob, Mijn eindtijden op vorige marathons zijn: 4.25, 4.20 en in juni 4.26. Deze had ik sneller willen doen, maar door het hardlopen door een stuk weiland ging mijn HF erg omhoog en de start op 19 uur waren niet in mijn voordeel waardoor ik besloot om hem goed uit te lopen en dat is geslaagd. Kan...

Hallo, Ik ben momenteel al heel ver in mijn schema van 100 dagen voor de marathon van Eindhoven. Maar ik merk geen vooruitgang. Ik heb het gevoel dat ik er ook nog niet klaar voor ben over 3 weken. Eerst getraind op een max HF van 172 ( bepaald tijdens test sportarts in december 2018 ). In augustus ...

Hallo, Ik ben best ver met mijn schema en dus dicht bij de marathon. Mijn trainingen voelen wisselend aan, veel wind, warmte en onregelmatige diensten. Nu bekruipt mij het gevoel dat ik niet goed getraind heb/op weg ben. Kunnen jullie mijn schema bekijken en mij vertellen wat jullie zien? Gaat het g...