Er zijn 8 resultaten gevonden

door Ric
27 okt 2019, 17:34
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 98
Weergaves: 122370

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

41 op de 10 en dat zou betekenen 3:28 op de marathon.
Het werd 3:29 afgelopen april in Hulst tijdens de marathon van Zeeuws-Vlaanderen.
Ca 1/3 van het parkoers was onverhard dus denk dat het aardig klopt.
door Ric
31 jan 2019, 22:27
Forum: Marathon
Onderwerp: Eerste vragen
Reacties: 12
Weergaves: 1271

Re: Eerste vragen

Bedankt weer voor snelle reactie!
Als ik op marathontempo ga lopen zal het denk ik zeker wel 5km duren voordat ik de marathonhartslag zal halen.
Lijkt me ook niet helemaal de bedoeling.
door Ric
29 jan 2019, 23:17
Forum: Marathon
Onderwerp: Eerste vragen
Reacties: 12
Weergaves: 1271

Re: Eerste vragen

Nog weer een vraagje waarop ik zo snel niet het antwoord hier kan vinden. Ik denk dat het het beste is om zo snel mogelijk de hs te bereiken ipv langzaam de hartslag op te laten lopen? Ik loop de eerst ca 2km's na inlopen (ook 2km) behoorlijk wat sneller om die hartslag te bereiken en probeer hem da...
door Ric
12 jan 2019, 12:33
Forum: Marathon
Onderwerp: Eerste vragen
Reacties: 12
Weergaves: 1271

Re: Eerste vragen

Ik ken Garmin niet zo, maar bij Polar kun je de training in fasen indelen, en dan wordt de kerntraining (mooie term, die houd ik erin) een aparte fase. Dan kan ik die zo overnemen in de trainingsresultaten. Kan dat niet bij Garmin is het misschien handiger alleen tijdens de kerntraining je hartslag...
door Ric
07 jan 2019, 22:08
Forum: Marathon
Onderwerp: Eerste vragen
Reacties: 12
Weergaves: 1271

Re: Eerste vragen

Bedankt weer Rob!
Schema opnieuw ingevuld.
Is wel even plakken en rekenen.
Tussentijden vanuit Garmin connect in Excel plakken en dan de tijden optellen en van de hartslagen gemiddelde laten uitrekenen.
door Ric
05 jan 2019, 13:28
Forum: Marathon
Onderwerp: Eerste vragen
Reacties: 12
Weergaves: 1271

Re: Eerste vragen

Eerste training gedaan!
Ik vul toch in het schema het totaal aantal km's in?
En niet het aantal van de "kern-training"?
En nog een andere vraag.
In mijn schema zie ik 3x een voluit training over 10km.
In het boek (De hardlooprevolutie) staan er ook 3 van 10 en 1 van 14km.
Klopt dat?
door Ric
01 jan 2019, 22:22
Forum: Marathon
Onderwerp: Eerste vragen
Reacties: 12
Weergaves: 1271

Re: Eerste vragen

Als je na het inlopen je training start dan laat je je hartslag rustig oplopen tot de aangegeven hartslag en deze probeer je dan vol te houden tot je de gevraagde afstand hebt gelopen. Blijde groet, Rob Dank! En de twee trainingen met marathonhartslag wel 1 met hoge en 1 met lage? (in boek wordt er...
door Ric
01 jan 2019, 11:33
Forum: Marathon
Onderwerp: Eerste vragen
Reacties: 12
Weergaves: 1271

Eerste vragen

Ben nieuw hier en na 2009 en 2014 Rotterdam gelopen te hebben, heb ik me weer ingeschreven voor een marathon. Zeeuws-Vlaanderen, de week na Rotterdam. Ben redelijk ervaren loper en fietser en ben heel erg nieuwsgierig hoe het nu gaat uitpakken met het Sportrusten. Met zoeken hier op het forum en in ...