De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je wel! Doe ik zeker!

Dag 101, Wat een belevenis. Ik heb het gehaald! Super blij en tevreden dat ik mijn hartslag, tempo en cadans onder controle had tot het eind. Helaas moest ik al bij de 15km naar de wc, wat te lang duurde. Ik kon mijn tempo wel gauw herpakken. De pijntjes en opkomende krampen begonnen vanaf de 20km. ...

Hoi morning, Ik heb een vergelijkbare vraag. Dag 82 is aangebroken en ga gevoelsmatig te langzaam bij bij hartslagen 140 en 145. Gisteren de intensieve run gedaan en daar had ik 150 moeten hanteren, maar daarbij kan ik de run met gemak door mijn neus ademhalen of langer uitademen. Heb daarom meer ga...

Cool! Thanks Rob. Het is geluk.

Of, aangezien het toch de eerste week is, is het mogelijk om mijn schema te resetten en te starten op volgende week dinsdag (ipv deze week maandag). Dan zou het goed uit moeten komen wat mijn andere training betreft.

Hoi, Ik ben net deze week begonnen met 100 dagen marathon, maar het schema loopt nu zo dat ik op de woensdag en een run en mijn kracht training heb en op de vrijdag vogeltjes fluiten en krachttraining (wat me niet zo'n probleem lijkt). Als ik alles 1 dag naar voren schuif zou het perfect uitkomen me...