De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Rob, tempo tijdens training met lage hartslag is gemiddeld 8,8km/u. Ben even op zoek gegaan naar de rekentool voor schatting marathontijd. Dat tempo komt inderdaad overeen. Ik wist niet dat het de bedoeling was dat ik de gehele marathon zo langzaam zou gaan lopen eerlijk gezegd.. Heb je nog tips...

Fijn om te lezen dat het langzame lopen herkend wordt. Ik ben helemaal nieuw met het lopen op hartslag, dus het is ook nog wat onwennig. Het omslagpunt heb ik dubbel getest, dus daar heb ik geen twijfels over. tijdens het 'vogels kijken' met extra aandacht voor m'n ademhaling kom ik echter wel rond ...

Goedenavond, Ik was in deze koffiehoek op zoek naar ervaringen van mensen over het langzame lopen. Ik ben pas 3 weken bezig met het schema maar heb grote moeite om steeds zo langzaam te lopen. Ook de intensieve training, maakt nog dat ik gemiddeld bijna een kilometer per uur langzamer loop dan norma...

Super bedankt voor de snelle reacties! Kan ik weer vooruit:) ik was inderdaad zondag al begonnen met het schema haha.had er zin in!

Hallo, Deze week ben ik begonnen met mijn schema. Ik heb een paar vragen die ik zo gauw niet in de lijst zag staan; - hoe snel behoor je ongeveer op de juiste hartslag te zitten bij de start van iedere training? Deze tel je nog niet mee in je kilometers neem ik aan? - voor mij is lopen met hartslagm...