Goedemiddag
ik moest vandaag lopen zone 161-164, mijn gemiddelde hartslag zat eronder, maar op het eind haalde ik wel 178.
Moet ik wandelen van zodra ik aan 164 zit of hou ik gewoon rekening met het gemiddelde?
gr Maya
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 07 mei 2020, 14:27
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: hartslag zone slaat dit op gemiddelde hartslag of mag je hier absoluut niet boven gaan?
- Reacties: 1
- Weergaves: 138
- 15 mar 2018, 19:47
- Forum: Marathon
- Onderwerp: marathonhartslag: mag je hoger gaan bij hellingen bvb
- Reacties: 1
- Weergaves: 2273
marathonhartslag: mag je hoger gaan bij hellingen bvb
marathonhartslag: mag je hoger gaan bij hellingen bvb (rekening houdende dat de totale gemiddelde hartslag niet te hoog zit) of moet je echt vertragen of wandelen eens je aan die hartslag zit.
- 23 jan 2018, 15:03
- Forum: Marathon
- Onderwerp: hartslag ok, wel nog spierpijn
- Reacties: 1
- Weergaves: 2494
hartslag ok, wel nog spierpijn
Ik heb zaterdag mijn 10km voluit gelopen, en was heel erg blij met mijn 58 min. Nu was mijn rusthartslag terug normaal tegen zondagnamiddag, maar maandag had ik nog erge spierpijn. Nu heb ik deze middag mijn 5km vogels kijken gelopen, maar mijn spieren voelden nog erg stram. Had ik vogels kijken bet...