marathonhartslag: mag je hoger gaan bij hellingen bvb
marathonhartslag: mag je hoger gaan bij hellingen bvb
marathonhartslag: mag je hoger gaan bij hellingen bvb (rekening houdende dat de totale gemiddelde hartslag niet te hoog zit) of moet je echt vertragen of wandelen eens je aan die hartslag zit.
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: marathonhartslag: mag je hoger gaan bij hellingen bvb
Hoi Maya,
Als je het volgens het boekje wilt doen moet je dus vertragen en versnellen om je hartslag op marathonhartslag te houden.
Ik weet echter ook wel, uit eigen ervaring, dat dit soms niet te doen is. Ga hier dus praktisch mee om, als je op de vlakkere stukken je marathonhartslag opzoekt dan geeft het niet dat je erover heen gaat of eronder bij het stijgen / dalen.
Blijde groet,
Rob
Als je het volgens het boekje wilt doen moet je dus vertragen en versnellen om je hartslag op marathonhartslag te houden.
Ik weet echter ook wel, uit eigen ervaring, dat dit soms niet te doen is. Ga hier dus praktisch mee om, als je op de vlakkere stukken je marathonhartslag opzoekt dan geeft het niet dat je erover heen gaat of eronder bij het stijgen / dalen.
Blijde groet,
Rob