Er zijn 4 resultaten gevonden

door Franske
08 jun 2019, 18:38
Forum: Beginners
Onderwerp: snelheid verhogen na 100 dagen
Reacties: 0
Weergaves: 2278

snelheid verhogen na 100 dagen

Hoi, nog een week en dan zitten mijn 100 dagen erop. Prima gegaan - vol vertrouwen naar Limburgs Mooiste volgende week. Wel merk ik dat mijn tempo nog niet kan tippen aan dat van wat meer ervaren renners. Logisch natuurlijk, maar hoe werk ik hier het beste aan? Na 100 dagen het gehele schema nog een...
door Franske
10 apr 2019, 20:08
Forum: Beginners
Onderwerp: 100 rpm en snelheid
Reacties: 1
Weergaves: 1237

100 rpm en snelheid

Hoi, ik ben nu 6 weken onderweg met 100d schema. Fietsen met 100 rpm voelt ondertussen comfortabel. Echter ben ik bij Groene hartslagzone nog steeds een stukkie sneller bij lagere rpm (85-90). Is de verwachting dat dit verschil langzaam aan verdwijnt als souplesse toeneemt? Of blijft dit en is 100 r...
door Franske
13 nov 2018, 21:46
Forum: Marathon
Onderwerp: spierpijn bij omslagpunt trainingen
Reacties: 2
Weergaves: 689

Re: spierpijn bij omslagpunt trainingen

thx Rob, tip 3 geprobeerd vanmorgen. Voelt een stuk beter, bedankt! Met vertrouwen op naar de volgende 90 dagen :P
door Franske
08 nov 2018, 21:11
Forum: Marathon
Onderwerp: spierpijn bij omslagpunt trainingen
Reacties: 2
Weergaves: 689

spierpijn bij omslagpunt trainingen

met een eerste marathon achter de rug met het sportrusten schema wil ik nu graag mijn snelheid verbeteren. Eerst vet record op de 10km en dan een nieuw sneller schema voor de volgende marathon is t idee. Bij de marathon trainingen en nu dus ook bij de 10k trainingen gaat t echter niet best bij train...