.... Het is er overdag nu zon 35 graden en superbenauwd. Dat wordt dus een uitdaging. Ik kon mijn 10K natuurlijk uitstellen tot thuiskomst, maar ik besloot het erop te wagen in Brisbane.
Vol goede moed vertrok ik na een ademhalingsoefening om 06.00 u bij een benauwde 25C. Ik ging helemaal stuk en heb twee tussenstops bij een fonteintje moeten maken omdat ik door de hitte niet zonder water verder kon. Mijn hartslagmeter was mijn redding; door deze goed in de gaten te houden en het tempo wat te laten zakken blies ik mezelf net niet op. Het werd 1 uur en 8 minuten. Streeftijd dus niet gehaald maar gezien de hitte en de tussenstops ben ik toch tevreden. En wel genoten van een mooie run langs het water in Brisbane. Ook niet alledaags.
Een maandje rustig aan en dan een nieuw schema is nu mijn plan. Dan haal ik de streeftijd misschien wel; maar het belangrijkste is dat ik fit genoeg ben om 10K te lopen en ervan heb genoten. Bedankt Sportrusten! Groeten Frans
