Er zijn 6 resultaten gevonden

door Anoukje
05 feb 2020, 14:24
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Kan niet slapen na een intervaltraining
Reacties: 1
Weergaves: 179

Kan niet slapen na een intervaltraining

Eén avond per week doe ik een intervaltraining in een loopgroep. Ik doe dan flink mijn best, maar het is niet zo dat ik voortdurend in het rood loop. Meestal loop ik de intervallen op mijn omslagpunt. De training duurt tot 20.30 uur, daarna blijf ik meestal nog even kletsen. Thuis zit ik nog een tij...
door Anoukje
29 mei 2019, 20:05
Forum: Vragen
Onderwerp: Maaltijden vullen niet
Reacties: 2
Weergaves: 287

Maaltijden vullen niet

Hoi Janneke, Vandaag voor het eerst courgette met zalm gemaakt. Het was heerlijk, maar voor ons lang niet genoeg. Ik kan heel goed de tussendoortjes laten staan en voor de maaltijden heb ik ook geen heel erge honger. Ook het nuchter hardlopen gaat prima. Maar wij zijn grote eters. En ik heb toch het...
door Anoukje
20 mei 2019, 08:39
Forum: Vragen
Onderwerp: Gewicht eraf, vetpercentage omhoog
Reacties: 2
Weergaves: 310

Gewicht eraf, vetpercentage omhoog

Ik ben inmiddels wél 2 kilo afgevallen, maar mijn vetpercentage is helaas gestegen. Dat betekent dus dat ik spierweefsel kwijtraak, in plaats van vet. :cry: Wat doe ik fout? Door drukte lukt het me niet om 3x per week te sporten (ik loop 2x per week in D2, waarvan 1x nuchter) Naar mijn werk neem ik ...
door Anoukje
25 jan 2017, 15:09
Forum: Marathon
Onderwerp: marathon hartslag
Reacties: 4
Weergaves: 937

Re: marathon hartslag

Ja dat heb ik in iedergeval wel! Ben bijna aan het wandelen (voor mijn gevoel) op marathon hartslag Ik heb precies hetzelfde! Ik val bijna om zo langzaam loop ik op marathonhartslag... En bij de hartslag die bij intensief hoort, kan ik nog hele gesprekken voeren, dus voelt ook niet echt intensief. ...
door Anoukje
25 jan 2017, 15:03
Forum: Marathon
Onderwerp: marathon hartslag
Reacties: 4
Weergaves: 937

Re: marathon hartslag

momontherunto42k schreef:Ja dat heb ik in iedergeval wel! Ben bijna aan het wandelen (voor mijn gevoel) op marathon hartslag
Ik heb precies hetzelfde! Ik val bijna om zo langzaam loop ik op marathonhartslag... En bij de hartslag die bij intensief hoort, kan ik nog hele gesprekken voeren, dus voelt ook niet echt intensief.
door Anoukje
18 jan 2017, 12:18
Forum: Koud douchen
Onderwerp: 1 januari beginnen met 1 maand koud douchen
Reacties: 30
Weergaves: 40754

Re: 1 januari beginnen met 1 maand koud douchen

durf het bijna niet te vragen.... na het koud afdouchen lijkt het wel of de bodylotion/olie niet in mijn huid wil trekken.....(normaal gebruik ik nivea bodylotion of bodyolie waarop dan allerlei marketing termen staan als 'hydraterend' en 'extra vocht inbrengend', maar op een koude huid werkt dat v...