De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je dames voor jullie reactie.. en jullie bemoedigende woorden. In mn eerste bericht zit er ook nog behoorlijk wat frustratie opgesloten die na een nachtje slapen wel weer wat is weggeebt, en gefeliciteerd dat jullie het gehaald hebben!

Eerste marathon met sportrustprogramma en voor mij ook de laatste, na 22 km uitgestapt, volledig gefrustreerd, hartslag wilde niet omlaag en omdat ik me daar ook zo aan het opwinden zou dat waarschijnlijk ook niet meer lukken, benen wilde niet meer, was supermisselijk.. en t was gewoon klaar, nog 2 ...

Kijk dit geeft hoop voor de marathon van Rotterdam!! Van harte!

@Michel74.. bedankt voor de tip, juist omdat ik hier ook last van heb, je tip eens uitgeprobeerd.. t werkt echt.. zo hoop ik weer een zorg minder bij de marathon vsn Rotterdam.. .. uiteraard wel rekening houdend met mn hartslag....

Voor mij wordt de marathon van Rotterdam de tweede marathon, maar de eerste met dit programma, ben heel benieuwd of het goed gaat.. als dat zo is wordt het ook het trainingsprogramma voor New York, want daarvoor ben ik ingeloot. Los daarvan zijn er sowieso een paar trainingelementen die ik graag vas...

Omslagpunt idd fout ingevuld, had daar de afstand ingevuld en dat moest de hartslag zijn..

Dank voor de reactie!

Volgens mij wel

Deze staan in mijn schema vermeld

Ik ben nieuw in deze groep, heb voorheen nooit op hartslag gelopen. Puur op gevoel rustig of intensief gelopen. Het zal best een hele domme vraag zijn, maar wat betekent hartslag 11 en 16?
Groetjes Ina