De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Rob Ik hen al langdurig onder behandeling bij de fysio, helaas nog steeds niet pijnvrij, al gaat het nu wel beter. Volgende week heb ik een afspraak bij een osteopaat, hopelijk geeft dit meer uitsluitsel en verbetering. Denk alleen dat Rotterdam nu te snel dichtbij komt. Bedankt voor je hulp h...

Helaas, helaas, weer geblesseerd. Ben nu een week gestopt in de hoop dat het zou verbeteren, maar helaas. Ik moet opgeven, nu gelukkig niet 3 weken voor de marathon Rotterdam maar nog redelijk in het begin. Nu eerst rust houden en pas weer starten als ik echt pijnvrij ben. Hoop dat ik volgend jaar h...

Hallo Rob,

Lopen lukt nog steeds niet en moet het helaas opgeven. Volgend jaar hopelijk weer.
Succes iedereen die hem gaat Lopen!

Groetjes Nancy

Ik ben sinds 2 weken geblesseerd, en ondanks de fysio en oefeningen zit er geen schot ik. Kan nauwelijks wandelen laat staan hardlopen, en dat 2 weken voor de marathon. Ik heb daarom moeten besluiten mijn schema te stoppen. Balen maar is niet anders. Kan ik mijn schema naar volgend jaar verplaatsen,...

Goeiemorgen, Tot nu toe ging het goed, tot vorige week zondag. Kon geen stap meer zetten. Knopen in de bilspier en een gewrichtje bij de knie die vastzit. Afgelopen vrijdag bij de fysio geweest, zometeen weer en dan zou het weer mogelijk moeten zijn! Niet goed voor het zelfvertrouwen in deze laatste...

Waarschijnlijk heeft iedereen het alweer gehoord, Rotterdam is volgend jaar uitgesteld van april naar oktober. Is het mogelijk om het schema weer om te zetten? Hoe kan ik dat zelf doen? Weer balen maar wel een logische beslissing.

Sportieve groet,

Nancy

Helaas, zoals verwacht gaat Rotterdam niet door. Hoe kan ik het schema doorschuiven naar 11 april?

Groetjes Nancy

Dank je Rob. En tot die tijd gaan we door met lopen. Zal het schema wat aanhouden en variëren in km.

Groetjes Nancy

Hoi Rob,

Net bekend dat de marathon Rotterdam is uitgesteld. Waren we er bijna! Kan het schema herstart worden als de nieuwe datum bekend is?

Groetjes Nancy

Klopt, dank je wel!

Groetjes Nancy

Hoi Rob,

Ook ik heb mijn dagen aangepast, nooit geweten dat dit kon. Maar bij mij zie ik dit ook niet terug in mijn schema. Kun je dit aanpassen?

Groetjes Nancy

Hallo Rob,

Bedankt voor je uitleg. We gaan vandaag de 10km voluit doen, dus lekker aan de bak.

En hopelijk komt deze functie weer terug. Dat is toch handig!

Met sportieve groet,
Nancy

Hallo Rob, Even een vraag, dit is nu mijn 4e schema en het bevalt weer prima. Ik zie alleen wat wijzigen met andere jaren. Zo zie ik in mijn laatste volle trainingsweek geen 2x14km meer staan, voorheen liep je in die week 42km. Ook kun je niet meer selecteren in je schema, dus per type loop bekijken...

Weer een geweldige ervaring! 2e Marathon en 2e keer Rotterdam. Begin was de hartslag natuurlijk te hoog, emoties en adrenaline en natuurlijk de Erasmusbrug. Zat daarna goed in het ritme en kon de hartslag goed vasthouden. Bij het 21 km punt kwam er mentaal toch even twijfel, en begon pijn in mijn li...

Ik lees veel over carbo loader voorafgaand aan de marathon. Maar aangezien we ook juist trainen om de vet voorraad aan te spreken tijdens de inspanning om geen suikerdips te krijgen, vraag ik me af of dit verstandig is. Heeft iemand tips of ervaring hiermee?

Er bestaat een officiële site startbewijs.nl waarop startbewijzen worden aangeboden. Ik heb 2 jaar geleden daarop een startbewijs voor Rotterdam kunnen bemachtigen.

Mijn ervaring is, niet naar luisteren! Uiteindelijk loop je toch aardig wat km per week, en op deze manier raak je minder overbelast omdat je ook je rustmoment pakt. Wel blijven luisteren naar je lichaam, vorig jaar niet gedaan en daardoor de marathon niet kunnen lopen. Jaar ervoor wel, met dit sche...

Hallo Rob,

Helaas is het niet gelukt. Wel vanaf de zijkant toegekeken wat best zuur was. Hopelijk gaat het herstel snel en kan ik binnenkort weer op zijn minst een kort loopje kan doen.

Helaas, sinds anderhalve week kamp ik met spierknopen in de bilspier. Ik ben hiervoor onder behandeling bij de fysio. Het lijkt alleen maar erger te worden. Zondag Rotterdam lijkt dan ook niet meer haalbaar, helaas. Had al een hotel geboekt dus ik ga wel. Morgen nog eenmaal een poging met de dry nee...

Helaas heb ik vandaag door een hardnekkige verkoudheid de marathon van Utrecht niet kunnen lopen. Nu zou ik heel graag toch binnenkort mijn allereerste marathon willen lopen aangezien de voorbereiding verder prima ging. Helaas is Rotterdam al uitverkocht. Zijn er misschien mensen die door blessures ...