De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Opnieuw inloggen is niet nodig even door je programa sportrusten scrollen en daar kom je link tegen " opnieuw beginnen" daar vul je de nieuwe startdatum in en dan werkt het gewoon weer.

Succes ik begin ook weer opnieuw.
Sportieve groet ada

goedemorgen allemaal het is de bedoeling dat we zoveel mogelijk verse produkten eten met zo min mogelijk koolhydraten. ik eet geen vlees en af en toe wel iets van vis gewoon omdat ik het nooit echt lekker gevonden heb. mijn dochter is van vegetarisch naar vegan eten over gegaan en ik doe zoveel moge...

Mag je wanneer je je een beetje flauw of slap voelt wel bouillon drinken? Thee met gember of water met fruit (smaakje) mag ook of geeft dit een reactie op de bloedsuikerspiegel?
Sportieve groet Ada.

Hallo George
Volgens mij kan je je startdatum zelf verschuiven heb ik ook gedaan. Gewoon bij "gegevens aanpassen." Daar kan je de datum opnieuw invoeren.
Ik wens je beterschap.
Sportieve groet Tweeling

Hoi Pieter bedankt voor je antwoord ikzelf dacht ook eerst dat het door de kou kwam maar ik had de pols hartslag meter om maar ook de borst band en die gaven beide hetzelfde aan vandaar dat ik het niet snapte.
Sportieve groet Ada ( tweeling )

Hoi Rob mijn rust hartslag is vrij constant 's morgens als ik wakker wordt of als ik een tijdje rustig heb stil gezeten is ie rond de 38/ 41. Soms nog lager. Gemiddeld is ie 48. Dat geeft mijn Garmin door ik heb het verschillende keren getest door hem meerdere dagen en nachten te dragen. Dat mijn ha...

Hallo, ik begrijp niets van mijn hartslag dag 23 moest ik 5 km voluit lopen er stond veel wind af en toe regen en nog een hagelbui over mij heen gehad. Ik vond het een zware loop. Mijn gemiddelde hartslag was 131 en zou dus boven de 144 moeten zijn. Vandaag 3 km vogeltjes kijken. Weersomstandigheden...

Hallo, ik begrijp niets van mijn hartslag dag 23 moest ik 5 km voluit lopen er stond veel wind af en toe regen en nog een hagelbui over mij heen gehad. Ik vond het een zware loop. Mijn gemiddelde hartslag was 131 en zou dus boven de 144 moeten zijn. Vandaag 3 km vogeltjes kijken. Weersomstandigheden...

Goede morgen Marjan wanneer je de app gedownload en betaald heb krijg je een inlogcode toegestuurd.
Vriendelijke groet Ada

Hallo
Mijn omslag punt is 159 en mijn tijd is nu 6.31 min./ Km (13.03 km tijd 1:24:55) ik ben 63 jaar en wat langzamer geworden dit hoop ik weer te verbeteren met 100 dagen sportrusten 10 km. Mijn gemiddelde rusthartslag ligt rond de 45 per minuut.

Hallo ik gebruik de marathon Revolutie app. Vorig jaar met 100 dagen sportrusten voor de halve marathon gebruikt. Onlangs weer opnieuw verlengd gebruik de rest test voor 30 dagen ademhaling. Nu ga ik in december de 100 dagen doen voor de 10 km.. Alleen werkt de app niet goed hij geeft geen maps view...

het is mij nog geen een keer overkomen dat de ingevulde cijfers door mij de zelfde waarde aangeven. Vul ik een 8 in dan krijg ik na bevestiging steevast een lager cijfer te zien en ook wanneer ik een rustdag heb en dus niets in vult bij sport wordt er toch een cijfer gegeven. Hebben anderen hier ook...

Hallo ik heb een vraag over de hartslag meting ik heb 7 km gelopen met de fitbit pols meter en de borstband in combinatie met marathon revolutie app de fitbit geeft een gemiddelde hartslag van 136 en de borstband 125 aan. In rust meten ze wel dezelfde hartslag. Is hier een verklaring voor? Ook is mi...

Dank je wel Rob ik heb mijn schema aangepast
Sportieve groet
Tweeling

De krachttrainingen zijn op vaste avonden die kan ik niet verzetten en het schema staat ook vast dus dat wordt lastig voor mij.

Hallo gisteren ben ik aan het 100 dagen begonnen nu doe ik op dinsdag en donderdagavond 1 uur kracht training onder begeleiding vul ik dit ook in in het schema en hoe doe ik dat of moet ik een hardloop training laten vallen? Hoewel ik dit liever niet doe.
Vriendelijke groet Tweeling