Hartslag???

[Tweeling]

Hallo, ik begrijp niets van mijn hartslag dag 23 moest ik 5 km voluit lopen er stond veel wind af en toe regen en nog een hagelbui over mij heen gehad. Ik vond het een zware loop. Mijn gemiddelde hartslag was 131 en zou dus boven de 144 moeten zijn. Vandaag 3 km vogeltjes kijken. Weersomstandigheden waren goed ik liep makkelijker en toch een hartslag van 141 terwijl ik verwachte dat die een stuk lager zou zijn.
De hartslag meting is juist want zowel de Garmin pols als de borst band verbonden met de marathon revolutie app geven hetzelfde aan. Hebben jullie een idee waar dit door zou komen??

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

De ene keer gaat het nu eenmaal beter dan de andere keer. NIet alleen je conditie speelt een rol maar ook hoe uitgerust je bent, tijdstip van de dag, je wel of niet gegeten hebt of het weer.
Ik heb je trainingen eens in een grafiekje gezet, omdat ik de tempo's nogal wisselvallig vond, maar als je ze zo ziet zie je toch wel een lijn:
(ieder punt is een training), het is hartslag ten opzichte van je tempo)

TrendLijnTrainingen.PNG (6.67 KiB) 207 keer bekeken

Dus het is een toevalligheid denk ik dat twee uitersten na elkaar hebt gelopen, over het geheel ziet het er wel normaal uit.
Hoe is je rusthartslag? Is deze wel constant?

Blijde groet,
Rob

[Tweeling]

Hoi Rob mijn rust hartslag is vrij constant 's morgens als ik wakker wordt of als ik een tijdje rustig heb stil gezeten is ie rond de 38/ 41. Soms nog lager. Gemiddeld is ie 48. Dat geeft mijn Garmin door ik heb het verschillende keren getest door hem meerdere dagen en nachten te dragen. Dat mijn hartslag vandaag hoog was met vogeltjes kijken vond ik juist vreemd omdat ik vanmorgen gelopen heb en mij redelijk uitgerust voelde ik heb wel op een nuchtere maag gelopen alleen een kopje koffie gedronken. Maar ik wacht af hoe mijn hartslag zich verder gaat houden tijdens de trainingen.
Bedankt voor je antwoord.
Sportieve groet Ada

[RunningRob - Sportrusten]

Succes!

Rob