Er zijn 2 resultaten gevonden

door Koendoetsport
07 nov 2019, 11:46
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 98
Weergaves: 122195

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

mijn 10km tijd is 43' komt uit met een marathontijd van 3u38'. Ik liep in Eindhoven 3u36. Twee minuten sneller. Het was niet helemaal mijn dag dus ik hoop nog sneller te worden... Op betere dagen lukt het om vrij constant rond de 4'50/km te lopen over een lange afstand (tot 30km). De 10 moet wellich...
door Koendoetsport
20 mar 2016, 08:23
Forum: Beginners
Onderwerp: Polarzones vs d0, d1, d2... vogels kijken?
Reacties: 8
Weergaves: 9947

Polarzones vs d0, d1, d2... vogels kijken?

Hallo allemaal Ik las onlangs sportrusten in één ruk uit! Sinds twee maanden loop ik drie maal per week 5 km. Ik geniet er van - en de ene dag lukt beter dan de andere. Toch heb ik nog enkele vragen... Soms krijg ik mijn hartslag maar moeilijk omlaag. Hoe laag of hoe hoog is goed? Kan ik de hartslag...