Er zijn 22 resultaten gevonden

door Michel74
03 aug 2017, 00:09
Forum: Overig
Onderwerp: Even geen doel... Question !
Reacties: 1
Weergaves: 2093

Even geen doel... Question !

Op het moment heb ik even geen bijzondere doelen in het vooruitzicht maar zou wel mijn conditie op peil willen houden en eigenlijk door willen gaan met een schema. Nu train ik meestal 3x per week waarvan meestal ook 3x lopen en soms ook racefiets of mountainbiken. Is het dan een goed plan om bijvoor...
door Michel74
19 feb 2017, 13:06
Forum: Marathon
Onderwerp: eten/drinken onderweg
Reacties: 6
Weergaves: 1497

Re: eten/drinken onderweg

Hoi! Ben ook aan het oefenen met eten voor de marathon. Kreeg ergens de tip voor knijpfruit. Zelf was ik blij met deze tip, want ik vind het best lekker en het vult ook je maag. Een gel doet dat niet. Je moet het natuurlijk wel zelf uitproberen om te kijken of het je bevalt. Er zitten ook minder ca...
door Michel74
23 jan 2017, 22:18
Forum: Koud douchen
Onderwerp: wie gaat er mee (Breda)
Reacties: 1
Weergaves: 2423

Re: wie gaat er mee (Breda)

Hoi.
Ik kom ook Breda maar moet zeggen dat zo'n duik in het wild me ook niet zo aanspreekt :? .
Michel
door Michel74
18 dec 2016, 00:05
Forum: Marathon
Onderwerp: Sneller worden!
Reacties: 5
Weergaves: 1259

Re: Sneller worden!

Hoi.
Ik loop op hartslag.
10km 48-50 min
Schema van het boek de marathon revolutie.
Heb wel aan de veilige kant gezeten met mijn hartslag tijdens de marathon.
Michel.
door Michel74
14 dec 2016, 22:49
Forum: Marathon
Onderwerp: Sneller worden!
Reacties: 5
Weergaves: 1259

Re: Sneller worden!

4:20u met sportrusten. Laatste 10km waren best zwaar maar verder wel goed gegaan. Zou vraag toch onder de 4uur willen lopen.
door Michel74
13 dec 2016, 21:16
Forum: Marathon
Onderwerp: Sneller worden!
Reacties: 5
Weergaves: 1259

Sneller worden!

Hoi!
Ik ga volgend jaar m'n tweede marathon lopen en zou er graag een minuut of 20 korter over willen doen. Nu is mijn vraag hoe kan ik het beste sneller worden en in welke training kan ik dat het beste inpassen?
Alvast bedankt
Michel.
door Michel74
10 okt 2016, 22:20
Forum: Marathon
Onderwerp: Gelukt!!
Reacties: 3
Weergaves: 815

Re: Gelukt!!

Wall of 14k. Done
Vandaag toch wel wat stijf en spierpijn.
Zou toch graag er achter komen waar dat door komt? Tijdens lopen spierpijn in de bovenbenen envooral ook in m'n liezen!
Gelletje op en bij bijna iedere post water of AA genomen.
door Michel74
09 okt 2016, 21:20
Forum: Marathon
Onderwerp: Gelukt!!
Reacties: 3
Weergaves: 815

Gelukt!!

Jawel hoor weer een sportrusten succes. Vandaag Eindhoven Marathon gelopen met het schema. Was m'n eerste marathon dus wist niet of het ging goed komen maar buiten serieus protest van m'n benen vanaf 32km toch gelukt. Last van m'n liezen en bovenbenen dus nog even zien te ontdekken wat daar aan te d...
door Michel74
27 sep 2016, 21:02
Forum: Blessures
Onderwerp: Spierpijn
Reacties: 1
Weergaves: 2534

Spierpijn

Wat te doen bij spierpijn of verzuring in de benen tijdens de marathon?
door Michel74
11 sep 2016, 21:26
Forum: Sportvoeding
Onderwerp: Drankposten
Reacties: 1
Weergaves: 2691

Drankposten

Nog even een vraagje.
Zag dat er bij de Drankposten tijdens de marathon zowel water als AA aanwezig is. Wat is het advies daarbij, beide drinken of alleen water of AA?
Begrijp dat het natuurlijk wel voor iedereen persoonlijk is.
door Michel74
07 sep 2016, 22:50
Forum: Overig
Onderwerp: Met wat voor hartslagmeter loop jij?
Reacties: 4
Weergaves: 5023

Re: Met wat voor hartslagmeter loop jij?

Ik loop met een TomTom en moet zeggen dat ik geen problemen ervaar net als in het geschreven stukje, als je hem maar redelijk strak om doet. Ook hier kan je hem laten trillen of via Bluetooth naar de koptelefoon. Zelf heb ik dit uitgezet omdat ik dat een stuk vervelender vind dan een keer per km of ...
door Michel74
22 jul 2016, 17:20
Forum: Marathon
Onderwerp: Vandaag ingeschreven voor m'n eerste marathon.
Reacties: 5
Weergaves: 1802

Re: Vandaag ingeschreven voor m'n eerste marathon.

Hoi Michel, Is je knieblessure een hardloopblessure? met blijde groet, Rob Ja heb hem denk geforceerd met harder lopen. Geïrriteerd bij m'n knieschijf ben ook vooral bezig de overige spieren sterker te maken. Loop eigenlijk al een jaar of 5 zonder problemen en nu net voor dat ik ging beginnen aan h...
door Michel74
21 jul 2016, 23:09
Forum: Marathon
Onderwerp: Vandaag ingeschreven voor m'n eerste marathon.
Reacties: 5
Weergaves: 1802

Re: Vandaag ingeschreven voor m'n eerste marathon.

Begonnen met een knie blessure en nu dus al in week 4 van het schema. Hopelijk vanaf morgen blessure vrij als nog verder met het schema in de hoop dat het nog goed gaat komen met de marathon op 9oktober. :roll:
door Michel74
29 mei 2016, 22:59
Forum: Blessures
Onderwerp: "Brandende tenen"
Reacties: 6
Weergaves: 8681

Re: "Brandende tenen"

Knijp je toevallig ook met je handen/vuisten?
Zelf merk ik dat als ik dat doe ook mijn tenen gespannen zijn. Dit los ik vaak op door m'n handen en armen te ontspannen dmv een beetje los schudden(ziet er wat vreemd uit maarja).
Suc6.
door Michel74
19 apr 2016, 21:44
Forum: Marathon
Onderwerp: Vandaag ingeschreven voor m'n eerste marathon.
Reacties: 5
Weergaves: 1802

Vandaag ingeschreven voor m'n eerste marathon.

Vandaag ingeschreven voor m'n eerste marathon op 09 Oktober in Eindhoven. Dus nog 173 dagen te gaan en nog 73 tot het 100 dgn schema.
Kheb er zin in. :D
door Michel74
08 apr 2016, 15:02
Forum: Marathon
Onderwerp: Welke snelheid voor de 12 minuten loopjes
Reacties: 8
Weergaves: 2321

Re: Welke snelheid voor de 12 minuten loopjes

RunningRob - Sportrusten schreef:Dat klopt :)

Met blijde groet,

Rob
Oke, thanks!
door Michel74
07 apr 2016, 22:38
Forum: Marathon
Onderwerp: Welke snelheid voor de 12 minuten loopjes
Reacties: 8
Weergaves: 2321

Re: Welke snelheid voor de 12 minuten loopjes

De 12 minuten loopjes doe je dus alleen in week 15?
door Michel74
23 mar 2016, 20:24
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag
Reacties: 2
Weergaves: 953

Re: Marathon hartslag

Oke bedankt voor de info. Was hier al mee aan het trainen gegaan had ik redelijk goed gegokt dan Haha.
Op naar de marathon 8-)
door Michel74
23 mar 2016, 17:24
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag
Reacties: 2
Weergaves: 953

Marathon hartslag

Hello!
Heb het al ergens voorbij zien komen maar mijn omslagpunt is volgens mijn berekening 168 en ik loop de 10 km tussen de 48&51 minuten. Wat is dan mijn marathon hartslag en bij welke trainingen loop je die dan?
Michel.
door Michel74
22 mar 2016, 20:41
Forum: Sportvoeding
Onderwerp: voeding2 tijdens een marathon
Reacties: 3
Weergaves: 5216

Re: voedig tijdens een marathon

Bij run2day en runnersworld kan je ze sowieso per stuk kopen.
Michel.