Marathon hartslag

[Michel74]

Hello!
Heb het al ergens voorbij zien komen maar mijn omslagpunt is volgens mijn berekening 168 en ik loop de 10 km tussen de 48&51 minuten. Wat is dan mijn marathon hartslag en bij welke trainingen loop je die dan?
Michel.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Michel,

Je marathontijd kun je hier bereken:
https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... -marathon/

Je marathonhartslag ligt dan tussen 139 en 142. Je kunt er alles over lezen in het boek "De Marathonrevolutie".
Daar staan ook de tabellen om zelf je marathonhartslag te bepalen.

met blijde groet,

Rob

[Michel74]

Oke bedankt voor de info. Was hier al mee aan het trainen gegaan had ik redelijk goed gegokt dan Haha.
Op naar de marathon