De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je Rob, ik ga het haar doorgeven

gr
annette

hallo, mijn 2 loopmaatjes en ik zijn voor Rotterdam aan het trainen met het 100 dagen schema en op zich gaat het prima maar een van mijn loopmaatjes krijgt met de trainingen in marathontempo, dus de rustige trainingen, last van branderige voeten en soort kramp terwijl als ze iets sneller loopt hier ...

hallo, mijn 2 loopmaatjes en ik zijn voor Rotterdam aan het trainen met het 100 dagen schema en op zich gaat het prima maar een van mijn loopmaatjes krijgt met de trainingen in marathontempo, dus de rustige trainingen, last van branderige voeten en soort kramp terwijl als ze iets sneller loopt hier ...

Beste Rob,

Dank voor je snelle reactie!
Ja dit is zeker antwoord op m'n vraag, bedankt!

gr
annette

Wij zijn nu paar weken bezig om te trainen volgens het 14 km schema en het gaat voorspoedig. Wat we ons nu beetje afvragen is wat het verschil is tussen de " intensief" training en af en toe die 10 km voluit? De intensief training doen wij eigenlijk op hartslag rondom omslagpunt, maar om n...