marathonhartslag

[Annettevandoorn]

hallo, mijn 2 loopmaatjes en ik zijn voor Rotterdam aan het trainen met het 100 dagen schema en op zich gaat het prima maar een van mijn loopmaatjes krijgt met de trainingen in marathontempo, dus de rustige trainingen, last van branderige voeten en soort kramp terwijl als ze iets sneller loopt hier helemaal geen last van. Wij zeggen steeds dat ze dan beter iets hoger in hartslag kan lopen zodat ze er geen last van heeft maar wel lekkerder loopt maar ze is bang dat het schema dan niet werkt en het z'n doel voorbij schiet.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Annette,

Kan ze eens proberen in een hogere stapfrequentie te lopen? Mag best 160 stappen of hoger per minuut.

Met blijde groet,

Rob

[Annettevandoorn]

Dank je Rob, ik ga het haar doorgeven

gr
annette