Er zijn 11 resultaten gevonden

door visje24
05 feb 2020, 14:54
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Ochtendritueel icm onregelmatige diensten
Reacties: 2
Weergaves: 1647

Re: Ochtendritueel icm onregelmatige diensten

Hoi Rob,
Dank voor je antwoord. Ik hoop dat ik van een avondmens een beetje een ochtendmens ga worden. Ik ben vanochtend begonnen en mn dag is zoooo lang! Nu wel op tijd naar bed natuurlijk, ik ga het echt proberen! ;)
door visje24
01 feb 2020, 19:11
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Ochtendritueel icm onregelmatige diensten
Reacties: 2
Weergaves: 1647

Ochtendritueel icm onregelmatige diensten

Hoi allemaal, Na het lezen van het e-boek 7 gouden tips voor hardlopers zou ik best willen beginnen met een ochtendritueel. Alleen ben ik een avondmens en ga er meestal niet voor 12 uur in. Als ik een dagdienst heb moet al ik om 5:50 op (zit dan om 6:30 in de auto), dan zou ik wel een heel korte nac...
door visje24
30 apr 2019, 13:18
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: 10km schema starten na marathon
Reacties: 2
Weergaves: 1257

Re: 10km schema starten na marathon

Dankjewel!
door visje24
23 apr 2019, 12:25
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: 10km schema starten na marathon
Reacties: 2
Weergaves: 1257

10km schema starten na marathon

Hoi Rob, Ik heb twee weken geleden mijn eerste marathon gelopen en was eigenlijk weer heel snel hersteld. Tenminste, voor zover ik zelf kan voelen. Nu wil ik graag trainen voor een snellere 10km, en wil instappen in week 2 van het 10k-schema. Twee vragen: -Is dit te snel na mijn marathon? -Ik wil oo...
door visje24
29 mar 2019, 22:49
Forum: Marathon
Onderwerp: Laatste weken (dagen;-)) voor de marathon
Reacties: 3
Weergaves: 858

Re: Laatste weken (dagen;-)) voor de marathon

Hoi Rob,
Dank voor je antwoorden!
En fijn om te horen dat die pijntjes ws later zullen komen na die week rust...
Ik zal een verslagje schrijven van mijn ervaringen!

Groetjes! Aafke
door visje24
28 mar 2019, 13:08
Forum: Marathon
Onderwerp: Laatste weken (dagen;-)) voor de marathon
Reacties: 3
Weergaves: 858

Laatste weken (dagen;-)) voor de marathon

Hallo, Ik ga de marathon van R'dam lopen, dus zit in de laatste twee weken van het schema. Nu heb ik twee verschillende schema's; een uit het boek en een die ik van jullie gekregen heb per mail. Er zitten vooral in de laatste weken wat verschillen tussen. *mail: laatste lange training (14km) 8 dagen...
door visje24
12 jan 2019, 23:51
Forum: Marathon
Onderwerp: Vogels kijken snelste training?
Reacties: 3
Weergaves: 679

Re: Vogels kijken snelste training?

Hoi Rob, Bedankt voor je antwoord. Mijn omslagpunt is 179 en mijn 10-km tijd heb ik geschat op 58 min. Dan kom ik op een hartslag van 143. Daarbij is mijn snelheid ongeveer 8.5 km/u. Ik ga over twee weken een 10km loop (voluit) doen, ik ben benieuwd of ik deze dan sneller kan lopen (dan 58min), maar...
door visje24
11 jan 2019, 11:54
Forum: Marathon
Onderwerp: Vogels kijken snelste training?
Reacties: 3
Weergaves: 679

Vogels kijken snelste training?

Hallo, graag wil ik iets vragen over de snelheden waarin in moet lopen. Ik ben nu twee weken met het marathonschema bezig, en moet mijn twee lange lopen met een hartslag van 143 lopen. Daarvoor moet ik een beetje inhouden, want ik loop dan langzamer dan ik normaal een duurloop doe. Omdat ik geen sne...
door visje24
07 jan 2016, 15:41
Forum: Marathon
Onderwerp: Hoe went je lichaam aan de belasting van een marathon?
Reacties: 4
Weergaves: 1978

Re: Hoe went je lichaam aan de belasting van een marathon?

Ga ik doen Rob, ik heb me al aangemeld voor een lezing!

Groetjes!
door visje24
04 jan 2016, 23:53
Forum: Marathon
Onderwerp: Hoe went je lichaam aan de belasting van een marathon?
Reacties: 4
Weergaves: 1978

Re: Hoe went je lichaam aan de belasting van een marathon?

Bedankt voor je snelle antwoord! Dat stuk had ik inderdaad al gelezen, en gaat wel over minder blessures tijdens het trainen, wat logisch is als je veel minder (lang) loopt, maar niet zozeer hoe je lichaam opeens 42 km aan kan... Leuk om alle ervaringen te lezen maar naar mijn idee zijn het toch vaa...
door visje24
04 jan 2016, 20:42
Forum: Marathon
Onderwerp: Hoe went je lichaam aan de belasting van een marathon?
Reacties: 4
Weergaves: 1978

Hoe went je lichaam aan de belasting van een marathon?

Ik heb met veel interesse op jullie site gelezen en het heeft me overtuigd dat een marathon voor mij misschien toch ook wel haalbaar is. Maar als ik die korte afstanden zie vraag ik me af hoe je gewrichten en spieren wennen aan die lange afstand van 42 km... Ik heb 1x een halve gelopen en steeds als...