10km schema starten na marathon

Plaats reactie
visje24
Berichten: 11
Lid geworden op: 04 jan 2016, 20:33

10km schema starten na marathon

Bericht door visje24 »

Hoi Rob,

Ik heb twee weken geleden mijn eerste marathon gelopen en was eigenlijk weer heel snel hersteld. Tenminste, voor zover ik zelf kan voelen.
Nu wil ik graag trainen voor een snellere 10km, en wil instappen in week 2 van het 10k-schema.
Twee vragen:
-Is dit te snel na mijn marathon?
-Ik wil ook graag elke week een langere afstand lopen om dat ook te blijven kunnen, kan ik vogels kijken inwisselen voor een rustig loopje van 12-15km?

Groetjes, Aafke

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4690
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: 10km schema starten na marathon

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Aafke,
visje24 schreef:
23 apr 2019, 12:25
-Is dit te snel na mijn marathon?
Dat weet je zelf het beste, als je nu gaat trainen en het voelt goed dan was het niet te snel. Je rusthartslag vertelt je ook hoe je hersteld bent. Dus als deze normaal blijft dan ben je goed bezig.
visje24 schreef:
23 apr 2019, 12:25
Ik wil ook graag elke week een langere afstand lopen om dat ook te blijven kunnen, kan ik vogels kijken inwisselen voor een rustig loopje van 12-15km?
Geen probleem!

Succes!
Blijde groet,
Rob

visje24
Berichten: 11
Lid geworden op: 04 jan 2016, 20:33

Re: 10km schema starten na marathon

Bericht door visje24 »

Dankjewel!

Plaats reactie