De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

He Rob, Zeer bedankt voor je input. Ik had mijn hartslag ook al aangepast naar dat niveau, en daarna weer verlaagd omdat ik het niet aandurfde Met jou info ga ik terug naar die waardes (139 - 143) en 144 tot 148. Ik ben overigens wel blij dat ik mijn halve marathon trainingen met iets lagere hartsla...

Hi, Gisteren de halve marathon van Egmond aan Zee gelopen. Zwaar maar uiteindelijk blij met het resultaat. Toch begrijp ik in mijn geval niet de hartslagen die in het boek de hardlooprevolutie worden aangegeven versus mijn hartslagen. Mijn omslagpunt is 157 a 158. In mijn halve marathon trainingen w...

Hi Lex, Heb je gisteren Egmond aan Zee gelopen? Ik ook! Het was mijn eerste HM in Egmond, en ik moet zeggen, ondanks het mooie weer, was het een helse tocht. De krant had het over stormachtige wind, en daar kon ik het alleen maar mee eens zijn. Toch - ik heb de 100 dagen volledig afgemaakt - heeft h...