De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi, dank je!
Mijn man loopt ook hard maar 'zonder al die poespas', maar nu hij progressie bij mij ziet gaat hij er toch anders over denken

Hi allemaal, Na 99 dagen voorbereidingen was het gisteren eindelijk zover, de halve van Eindhoven. Ik merkte dat mijn hartslag te hoog was dus heb heel keurig mijn ademhalingsoefeningen gedaan in het startvak, zag er denk ik heel zen uit in al die euforie :lol: Het ging erg goed, en uiteraard was he...

Goedemorgen, Geen vraag maar een leuke constatering... mijn laatste maand is ingegaan richting de Halve van Eindhoven. Ik gooide mijn strava open en kreeg van hun een 'herinnering' van 1 jaar geleden. Een 6k loopje met gemiddelde hartslag 148. ' Hey ik heb een paar dagen geleden ook 6k gelopen met v...

Hoi Rob, Op basis van een hoger omslagpunt met het schema aan de slag gegaan en net voor ik op vakantie ging mijn eerste 10k voluit gegaan. Was enorm verbaasd want voor het eerst in mijn leven onder het uur gelopen (58:48), echt een supergevoel. Het grappige is dat mij hartslag uiteindelijk maximaal...

Hi Eveline
Ja Wenen vond ik echt fantastisch, heel goed geregeld, heerlijke sfeer. Echt een aanrader!
Jij Boston als volgende doel? Wauw heel gaaf, trainse!

Groet
Kitty

Hoi Rob, Dank voor je reactie! Ik ben niet iemand die altijd voluit gaat, dus de kans dat de 10km sneller kan is aanwezig, dat gaan we over een week of 3 zien :D . Maar ik heb mijn gegevens aangepast en zal op die nieuwe zones gaan lopen. Ook je intervaltips zal ik meenemen, vanmiddag staat de inten...

Goedenavond allemaal, 2 dagen geleden heb ik met het voorgestelde protocol mijn omslagpunt proberen te bepalen, daar is 162 uitgekomen. Op basis van mijn gegevens heb ik vanmiddag mijn eerste loopje op HM-hartslag (laag) gelopen, tussen de 141-145. Door dit loopje twijfel ik of ik mijn omslagpunt go...