Er zijn 7 resultaten gevonden

door MarijkeBlijleven
28 mei 2019, 08:37
Forum: Vragen
Onderwerp: Trainen in D2
Reacties: 7
Weergaves: 900

Re: Trainen in D2

Dank je wel Janneke ik ga ‘moedig voorwaarts’ 😉
door MarijkeBlijleven
22 mei 2019, 11:43
Forum: Vragen
Onderwerp: Trainen in D2
Reacties: 7
Weergaves: 900

Nog een vraag Trainen in D2

[Minder dan twee jaar geleden een inspanningstest gedaan bij Nico ter Breggen en mijn D2 loopt van 147-165. Vanmorgen weer heerlijk nuchter gelopen waarbij ik vooral mijn ademhaling als maatstaf houd, kan ik nog langer uitademen dan in. Heerlijk 3 stappen in en 4 uit. Toch liep halverwege mijn harts...
door MarijkeBlijleven
05 mei 2019, 17:41
Forum: Vragen
Onderwerp: vragen over programma en omslagpunt
Reacties: 5
Weergaves: 538

Re: vragen over programma en omslagpunt

Ha Lijo, Ik heb niet op al je vragen antwoord maar als je dag twee nog wilt zien kun je in de app klikken op het rondje van dag twee onderaan bij voortgang. Ik denk dat je ook de mail van dag twee kunt openen. Bij sporten is het doel dat hè dit doet op een lage intensiteit, sneller dan wandelen maar...
door MarijkeBlijleven
17 feb 2019, 13:02
Forum: Overig
Onderwerp: onderkoeling en geen thermokleding die helpt
Reacties: 5
Weergaves: 1633

Re: onderkoeling en geen thermokleding die helpt

Sorry voor de late reactie maar heb je al eens een thermo-short over je loopbroek geprobeerd? Ik merk zelf dat het enorm scheelt als je billen en bovenbenen goed warm blijven. Hier een voorbeeld: https://www.amazon.de/VAUDE-Herren-Waddington-Shorts-05387/dp/B00KIQ4V5G/ref=mp_s_a_1_2?ie=UTF8&qid=1550...
door MarijkeBlijleven
30 apr 2017, 17:45
Forum: Marathon
Onderwerp: Schema aanpassen als je al meer dan 10k loopt?
Reacties: 2
Weergaves: 1696

Re: Schema aanpassen als je al meer dan 10k loopt?

Dank je wel Rob,

Ik ga straks lekker beginnen.

Groeten van marijke.
door MarijkeBlijleven
29 apr 2017, 21:19
Forum: Marathon
Onderwerp: Schema aanpassen als je al meer dan 10k loopt?
Reacties: 2
Weergaves: 1696

Schema aanpassen als je al meer dan 10k loopt?

Deze zomer wil ik weer starten met het schema voor de marathon van Amsterdam. Ik loop zo'n drie keer per week en dan tussen de 7 en 12k. Het schema vanaf week 1 volgen voelt als een stap terug vanwege de korte afstanden. Kan ik het aanpassen en zo ja, hoe dan het best?
door MarijkeBlijleven
22 jan 2016, 21:15
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag
Reacties: 26
Weergaves: 9036

Re: Marathon hartslag

Peter, je schrijft dat vogels kijken eigenlijk een hersteltraining is, betekent dit dat ik hem ook mag toevoegen als 5e training als ik daar een keer zin in heb?