De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Janneke,

Hartelijk dank voor je antwoord. Naargelang mijn werkzaamheden durf ik wel eens wisselen met de eetmomenten. Vandaag mijn eerste maaltijd genomen om 11u30. Groetjes.

Goedemorgen beste John, jazeker, dat is prima natuurlijk! het gaat vooral om de tijd dat je niet eet. Wanneer je dat plant, is helemaal aan jezelf. Wat leuk te horen dat het zo lekker lukt :-) Groetjes, Janneke Hartelijk dank voor je antwoord. Afhankelijk van mijn werkzaamheden wissel ik wel eens v...

Hier even kort. Als ik 's morgens ontbijt neem, maar dan wel met gezonde producten, en mijn tweede maaltijd binnen de acht uur, is dit dan ook geen goede vorm van IF? Want daar voel ik me momenteel goed bij.

Bedankt voor je uitvoerig antwoord. Er is keuze genoeg zie ik. Groetjes.

Ik gebruik normaal geen zuivel ivm de lactose. Af en toe eet ik wel eens een stukje kaas als eiwitbron bij mijn groenten. Is dit een goede optie daar kaas toch een fermentatieproduct is?