De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

10 november heb ik een hersenbloeding gekregen, het lijkt er gelukkig op dat ik zonder veel schade weer verder kan. Ik zou graag weer opbouwen maar weet eigenlijk niet wanneer ik weer in staat zal zijn hard te lopen. Kan ik het schema vanaf 10-11 pauzeren en later weer eens verder? Hebben jullie een...

Ja dat blijft ongeveer hetzelfde, bedankt!

Dag! Ik lees jullie bericht over het omslagpunt bepalen en ik lees ook in jullie poll dat 57% het wel graag zou weten maar niet officieel heeft bepaald. Zoals ik. Zo’n test laten doen vind ik overdreven en zelfs de beschrijving over ‘steeds een km/uur harder lopen tot je stuk gaat’ is teveel gedoe. ...

Het antwoord kan ik toch niet helemaal vinden op de website. Is het doel van vogels kijken zo langzaam mogelijk rennen zodat je onder D2 blijft? Of is het doel gewoon genieten en hoog of lage hartslag maakt niks uit? Is het erg als ik lekker hard gaan trainen? Dat vind ik namelijk best fijn. Dank vo...

Nav de webinar wil ik graag beginnen met het schema dat is aangemaakt voor mij. Alleen valt me op dat de trainingen heel kort zijn, 2 of 3 km de eerste weken. Ik ben er graag wat langer uit dan twintig minuten, kan ik het uitbreiden met stukje vogels kijken of is dan het hele idee meteen weg? Dank e...