Wat is het idee achter vogels kijken?

[Eveline Wit]

Het antwoord kan ik toch niet helemaal vinden op de website. Is het doel van vogels kijken zo langzaam mogelijk rennen zodat je onder D2 blijft? Of is het doel gewoon genieten en hoog of lage hartslag maakt niks uit? Is het erg als ik lekker hard gaan trainen? Dat vind ik namelijk best fijn.
Dank voor jullie reactie!
Groet Eveline

[MeggieE]

Volgens mij is het een rustige training zonder op tijd en snelheid te letten . Bedoeld als hersteltraining en om je ademhaling te oefenen . Dus juist even niet voluit . Lastig hoor , maar ook relaxt !

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Eveline,

Kijk eens hier:
https://www.sportrusten.nl/waarom-rusti ... rdevol-is/

Vogels kijken moet vooral een leuke training zijn, in principe zonder hartslagmeter. Dus als die voor jouw wat sneller is dan is dat geen probleem.

Blijde groet,

Rob