Aanpassen omslagpunt na 10 km

[Alphons]

Hallo,

Ik heb gisteren een snellere 10 km gelopen (41 min) met een gemiddelde hartslag van 161.
Nu was mijn oude omslagpunt 165 (gelopen bij een 10km met een tijd van 43 min).

Is het nu verstandig om mijn omslagpunt naar beneden bij te stellen?

Uitkomst zou zijn dat ik dan langzamere trainingen moet gaan lopen, terwijl ik dat liever niet doe.

Mvg,
Alphons

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Alphons,

Normaal gesproken pas je je omslaggunt niet aan, alleen als het echt fout blijkt te zijn. Dat is hier niet het geval.

De 10km tijd pas je aan als deze sneller is. Dat is hier wel het geval dus die kun je aanpassen.

met blijde groet,

Rob