Vandaag liep ik de marathon in Enschede. Ik heb nauwgezet de instructies uit het boek gevolg. (Slecht 1 keer heb ik 19 km gelopen omdat ik verdwaald was.)
Ik probeerde op mijn hartslag te lopen en bleek daarbij mooi de pacers van 4 uur te kunnen volgen. Dat deed ik zo'n 2,5 uur maar toen merkte ik dat ik net iets sneller ging nu ik inmiddels op mijn marathonhartslag liep. Dus liep ik langzaam van ze weg, zolang ik ze voor zou blijven zat ik binnen de 4 uur. Ik heb ze niet meer gezien en finishte in 3.57.
Voor mij werkte het schema dus voortreffelijk. Hulde en dank aan de auteurs!
Groet, Roland.
Marathon Enschede: het werkte!
-
rolandverbist
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 25 mar 2016, 15:14
-
Koen - Sportrusten
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: Marathon Enschede: het werkte!
Hulde Roland, knappe prestatie. Nu lekker nagenieten. Groet, Koen