Moed in de schoenen

[Mariettekuilman]

Hallo hallo,
Het zit er op, mijn aller aller allerlaatste echte training van het 100 dagen schema. 14 K met harde wind tegen, een zware training met tegenvallende tijd. Ik hoop dat de generale geen voorbode is voor de echte voorstelling!
Over een week zit ik in Parijs en zondag 3 april loop ik de marathon. Maar de spanning stijgt naar mijn kop en de moed zakt me in de schoenen. Ik ben niet kapot na mijn rondje en heb een goed herstel, maar ik ben er niet van overtuigd dat ik hetzelfde rondje er twee keer achteraan doe.
Ik heb me, afgezien van de venijnige dodengriep, goed aan het schema gehouden. Ik richt me op het uitlopen van de marathon en niet op een tijd. Iemand moet de laatste zijn toch? Maar, zelfs met die vriendelijke marge houd ik het hoofd niet koel. Want, wat als het niet lukt?? En hoe breek je door de muur?
Ik ben een firsttimer. Ik heb nog nooit een meter meer dan 14 K gelopen. Heb me vol overtuiging en vertrouwen gericht op sportrusten, maar wat als ik nou net degene ben die de uitzondering op de regel bevestigt en na 14,3 K instort! Of dat ik na sluitingstijd pas binnendribbel? Dan gaan we maar een croissantje eten. Met lange tanden, dat dan wel.
Heb een mantra die ik op mijn ademhaling herhaal " Paris marathon, I'm ready" 5 passen uit, 3 passen in.
Nog een rustweek om de moed te laten groeien vanuit mijn tenen naar mijn benen naar mijn hart en hoofd. En dan zien we wel.
Tips, bemoedigingen en riemen onder het hart zijn welkom!
Merci mes amis,
Mariëtte

[PaulaMaria]

Beste Mariette,
Als ik Parijs deed zou ik op dit moment met jou strijden om de laatste plaats! Maar je gaat het halen en je gaat zo van dat Croissantje genieten. Natuurlijk ga je het halen, want je gelooft in de 100 dagen en bovenal in jezelf. Je weet dat je niet zal stoppen, anders weet je de weg niet terug in Parijs!
Je zal vast vloeken en tieren, misschien wel in het frans, maar je gaat die finish halen!!
Heel veel plezier, tijdens en na het rennen!

[marsteut]

Oooch Mariette,

zo te horen ben je er juist helemaal klaar voor, inclusief je dip. Je hebt last van een héél bekende 'loperskwaal': onzekerheid na je laatste training. Het grootste deel van de lopers heeft hier regelmatig last van: "Heb ik wel genoeg getraind, heb ik wel goed getraind, kan ik dit überhaupt wel?" Enz. Lees er maar eens iets over op www.runnersweb.nl Het geeft aan dat je er klaar voor bent, laat nu maar komen. Misschien ga je de komende week overal pijntjes voelen, slechter slapen, beetje misselijk, het hoort er allemaal bij. Misschien slaap je de nacht ervoor bijna niet, ook dat kun je aan. Mij helpt het altijd goed als ik in de laatste week bv een filmpje pak, een goeie massage boek, kortom vooral aardig voor jezelf zijn.
Neem nu goed je rust, let op je voeding en ontspanning. Rust is nu echt je belangrijkste training!! Nog 1 of 2 keer 12 minuten rustig loslopen en je zult zien dat je met een supersupersupercompensatie aan de start staat.

Héél veel succes en héél veel plezier, want het is echt hartstikke leuk om deel uit te maken van zo'n enorme groep mensen die nu eens de neuzen allemaal dezelfde kant op hebben staan, dat is kicken!!
Hoor graag je verhaal na volgende week,

Groet, Marjolein

[Runningman]

Hoi Mariette,

Je maakt het allemaal groter dan het is en zit vooral tussen je oren.
Spanning lijkt vervelend maar zet je vooral op scherp, althans mijn ervaring.
Volg je trainingswijze in je wedstrijd en laat je niet verleiden om te snel te starten, ondanks dat je door vele mensen ingehaald wordt, houd je eigen snelheid aan want dit gaat je helpen in het laatste stuk.

Ik heb een halve marathon gedaan om te zien wat voor resultaat deze training zou geven, het was zeer verrassend goed!
Rotterdam wordt mijn echte test

Succes in Parijs!
Groet Ramon

[Mariettekuilman]

Hallo sportrusten vrienden,
Wat doet het me goed, jullie reacties! Echt super bedankt dat jullie de tijd en moeite hebben genomen om te antwoorden. Met name vandaag, na een familie paasontbijt waar sportrusten schamper werd weggelachen, is het voor mij een steun in de rug.
"Wat, je hebt nog nooit 4 uur gelopen?! Nou dan wens ik je succes hahaha!" "Ga je er echt meer dan 5 uur over doen? Dat is toch hartstikke langzaam. Dat houdt je lichaam niet vol".
Ehm, heel veel mensen hebben het met het 100 dagen schema gehaald. Want dat las ik in de koffiehoek
Nogmaals bedankt! Het helpt echt.

[gertvanriessen]

Mariette,

mijn broer heeft 2 jaar geleden ook Rotterdam uitgelopen met de traditionele trainingsmethode (door griepje week ervoor heeft hij er >5 uur over gedaan).
Maar die heeft met gróte interesse mijn trainingsopbouw aangekeken en gehoord (hij heeft redelijk vaak blessures). En hij kwam afgelopen week met een goede opsteker voor mij. Zij leren op de triatlonvereniging: 'als je het in een week kan lopen, kan je het ook in een dag'. En hoeveel is onze laatste trainingsweek?
Veel plezier. Ik ga mijn laatste trainingsweek in!

[Divekoa]

Hallo!

Voor mij dag 99 voor de Halve van de Haar. Morgen is het zover....
Ik ben door een naar virus ook ziek geworden en kon heel februari niet trainen en daardoor wat onzeker.
Ik voel precies het zelfde als jij en herken alle punten die Marjolein (marsteut) in haar reactie noemde.

"Misschien ga je de komende week overal pijntjes voelen (check),
slechter slapen (check!),
beetje misselijk (check) het hoort er allemaal bij."

Ik geloof haar verhaal, ik vertrouw het 100 dagen programma en denk dat het allemaal wel goed zal komen.

Heel veel plezier in Parijs, je kunt het!

Groetjes Karin

[Mariettekuilman]

Karin, zet m op morgen! Ik wens je echt een fijne dag en goede loop. Hoop dat alles meezit en je glimlachend de finish over gaat.
Ook voor de anderen, Gert, Ramon, succes met jullie evenementen!
Paulamaria en Marjolein, jullie hebben gelijk. We gaan ervoor.
Met al dit hartverwarmend enthousiasme vraag ik me af wanneer de eerste sportrusten loop wordt gehouden? Allemaal zwarte shirts en een apart vak voor vogels kijken. Ik schrijf me meteen in!

[marsteut]

Hey Karin,

héél veel plezier vandaag in de Haar. Je hebt er nog een heel klein beetje wind bij dus het wordt een heroïsche tocht. Die heb je dan vanmiddag maar mooi op je naam staan.

Succes en groeten,

Marjolein

[Robert_AP]

Hi Mariëtte,

Het is natuurlijk allemaal anders, dat snap je zelf ook wel. Je hebt niet voor niets dit trainingsprogramma gekozen en als het niet zou werken hadden we dit allang gehoord. Voor jou zit de pret in de kilometers vanaf 14 km. Je loopt dan nog steeds en het gaat dan ook heel goed. Elke kilometer die je meer loopt neemt je overtuiging dus toe. Onderweg voel je pas wat het resultaat is van de trainingen.

Dat je twijfelt is heel mooi. De overwinning op jezelf is dan dubbel. Droom maar vast van die glimlach op je gezicht als je over de finish bent gekomen want dat gaat zeker gebeuren.

Bon chance.

Robert

[wendyethard]

Mariette zet m op in Parijs! En geniet ervan!

[LiekevF]

En en en????