Dromen van Sub4?

[Bruno Emans]

Hoihoi,

op de website staat een tool die je eindtijd uitrekent voor de marathon op basis van je 10km tijd.
Staat deze niet "streng" afgesteld? Op een andere website kreeg ik een snellere tijd terug...
En... Ooit liep ik 48 minuten en op een halve marathon 1:50. (In de tool staat 1:54). (20 jaar geleden).

En natuurlijk vooral de vraag... Totaal onverwacht liep ik gisteren 48:58 op de 10km.
Terwijl ik er nu van uitging dat ik op 52 of misschien 51 zit. En ik had naar mijn gevoel ook wel "over". Ik liep nog lang geen omslagpunt en was ook snel weer bij adem na afloop. En ik hou niet van lang afzien op een hoog tempo.
(Ik heb ook eigenlijk het gevoel dat ik vooral fysiek niet sneller kan lopen, maar dat ik lagere tempo's wel langer kan volhouden).
Dus dan de vraag: Mag ik stiekem dromen over onder de 4 uur lopen op 16 oktober? (Volgen de tool 4:09).

Blijde groet,
Bruno

[RunningRob - Sportrusten]

Hallo Bruno,

Dromen mag altijd
Ik zou wel rustig starten. Als je rond km 30-35 aanvoelt dat het makkelijk gaat, kun je rustig versnellen.

Blijde groet,
Rob

[Bruno Emans]

Tussen droom en daad…

Maar klopt het dat jullie omrekenfactor van 10km naar marathontijd minder optimistisch is dan andere websites (zoals die website die je me laatst stuurde)? En welke is dan het meest realistisch?

Vrolijke groet,
Bruno

[RunningRob - Sportrusten]

Hallo Bruno,

"Niet optimistisch" vind ik de verkeerde term . Meer realistisch zou ik zeggen. Veel sites gaan uit van de meest optimale omstandigheden en ervaren marathonlopers, Sportrusten gaat uit van de tijden die in de praktijk gehaald worden.

Blijde groet,

Rob