Intervaltraining tijdens 100 dagen marathon schema

[Jacques Smeets]

Ik begin binnenkort aan mijn 100 dagen voor de marathon en heb begrepen dat je de VOLUIT training ook kunt gebruiken voor een intervaltraining. Eigenlijk zou ik wat vaker interval training willen doen, want in het marathon schema zijn er in die 100 dagen maar 3x VOLUIT trainingen. Kan dat? Of moet ik dat gewoon niet willen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Jacques,

en heb begrepen dat je de VOLUIT training ook kunt gebruiken voor een intervaltraining

Bijna goed: de intensieve training mag je ook als interval doen. De intensieve training doe je elke week. Dus je kunt er voor kiezen hem af en toe als interval te doen, of iedere week als je het een leuke training vind.

Blijde groet,
Rob