halve marathon en 3 weken later hele marathon

[Nicole jongbloed]

Hi,

Voor een goed doel zijn we ingeschreven voor de marathon van New York op 7 november!!! Joehoe. Ik heb er alle vertrouwen in dat me dit gaat lukken via het 100 dagen schema. Vanuit het goede doel hebben ze ook geregeld dat we op 17 oktober de halve marathon van Amsterdam gaan lopen. Wat is nu wijsheid? Ik heb mijn 100 dagen schema nu ingevuld voor de hele marathon met als laatste dag 17 oktober (halve marathon). Is dit verstandig en wat doe ik in de 3 weken qua training tussen de halve en de hele marathon in?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Nicole,

Ik heb mijn 100 dagen schema nu ingevuld voor de hele marathon met als laatste dag 17 oktober (halve marathon).

Dit is prima hoor, je kunt tussen de halve en de hele de laatste weken van je marathonschema herhalen.

Verder kun je proberen de halve marathon op marathonhartslag te lopen. Dat geeft dan extra vertrouwen dat je klaar bent voor de hele en zorgt er tevens voor dat je wat sneller hersteld na de halve.

Blijde groet,
Rob

[Nicole jongbloed]

Bedankt dat geeft inderdaad meer vertrouwen.
Groet, NIcole