Verkeerde timing

[Bertha Postma]

Na een burn-out en en blessures(die nog niet helemaal hersteld is) wil ik nu graag na ruim een jaar niets gedaan te hebben opnieuw beginnen met hardlopen. Ik volg sport rusten al een hele tijd en met het zien van het programma "tem je brein" dacht ik dit is wat ik wil gaan doen! Na een paar dagen blijkt dat ik toch wat te haastig van start ben gegaan en ga ik binnenkort opnieuw beginnen. Kortom ik hoor graag advies om deze nieuwe start goed te laten slagen! Groetjes, Bertha

[Koen - Sportrusten]

Ha Bertha, prik een moment over twee weken en neem dan in de ochtend een halfuurtje tijd om de video te kijken en de oefening te doen. Op naar een leerzaam programma. Geluk.