Koud douche ochtend vs avond

[Lieke Thijssen]

Hallo Sportrusten,

Is er een verschil in werking tussen koud douche in de ochtend vs koud douche in de avond?
Normaal douche ik altijd in de avond voor het slapen gaan. Ik wil graag zo lang mogelijk het effect voelen van het koud douche dus vandaar dat ik me afvroeg of het uit maakt wanneer je de koude douche neemt.

Groetjes Lieke

[Janneke - Sportrusten]

Hoi Lieke,

Ik neem zelf altijd een koude douche in de ochtend omdat ik daar dan de hele dag een positief effect van merk.
In de avond vind ik het fijn om warm te eindigen, als ik te koud douche, slaap ik niet zo gemakkelijk in.
Het maakt niet uit voor het effect, dus het is een kwestie van proberen wat jij prettig vindt.
Als je in de avond koud doucht, doet dat ook veel goeds voor je brein, en heeft het ook het effect op je bruine vetcellen en je bloedvaten.

Groetjes Janneke

[Lieke Thijssen]

Hoi Janneke,
Bedankt voor je reactie! Ik ga het eens uitproberen om te kijken wat ik het prettigst vind.
Groetjes Lieke

[Janneke - Sportrusten]

Mooi werk.

Ik ben benieuwd wat jij het prettigste vindt.

Groetjes en een mooie week,

Janneke