D2 tempo
D2 tempo
Ik zie op FB reacties van mensen die vinden dat je in D2 erg langzaam moet lopen . Soms zelf wandelen om in je zone te blijven . Maar ik moet toch aardig doorlopen om in deze zone te komen/blijven . Echt rustig loop ik vooral D1. Doe ik iets fout ?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: D2 tempo
Hoi,
D2 is normaal gesproken matig intensief. Dus je bent prima bezig.
Als D2 erg rustig aanvoelt dan is of de meting niet juist, of je omslagpunt te laag vastgesteld.
Maar ik vermoed dat je dit gelezen hebt bij lopers die het schema voor de halve of de hele marathon volgen, die lopen niet in D-zones maar gericht op een hartslag die is afgestemd op hun verwachte eindtijd.
Blijde groet,
Rob
D2 is normaal gesproken matig intensief. Dus je bent prima bezig.
Als D2 erg rustig aanvoelt dan is of de meting niet juist, of je omslagpunt te laag vastgesteld.
Maar ik vermoed dat je dit gelezen hebt bij lopers die het schema voor de halve of de hele marathon volgen, die lopen niet in D-zones maar gericht op een hartslag die is afgestemd op hun verwachte eindtijd.
Blijde groet,
Rob
Re: D2 tempo
Dankjewel , ik ga vrolijk zo door !